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bmcc:
各种专项技术要练得扎实。攻球、拉球（正反手拉）、搓球（摆短、劈长）等等，要练得扎实过硬。然后这些技术要形成一定的套路，不能使简简单单的技术拼合，这样的话综合实力会比简单的组合威胁大得多!
(12-06 20:43)
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bmcc:
培养连续意识是要培养运动员的紧凑性和集中精力的能力，在训练时每分、每球比争，不轻易地失误。这种精神是培养连续性的关键一点。
(12-06 20:23)
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JOE:
下班加班，还没缓过来，尾牙节目太吃时间。
(12-06 19:17)
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bmcc:
长缨说我没有步伐。。。
(12-06 18:46)
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bmcc:
今天又见偶像长缨，我师兄说；哪天咱们两个部门来个友谊赛吧。偶像说，下次见到张圣武男就问他认识不认识“史哥”，原来偶像跟他们这么熟。。。
(12-06 18:38)
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JOE:
厂下广卞廿士十一卉半与本二上旦上二本与半卉一十士廿卞广下厂下广卞廿士十一卉半与本二上旦上二本与半卉一十士廿卞广下厂下广卞廿士十一卉半与本二上旦上 二本与半卉一十士廿卞广下厂下广卞廿士十一卉半与本二上旦
(12-06 10:16)
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JOE:
今天，在一个多月没领到工资之后，我去找老板讨说法。老板看到我，震惊地说：“你怎么还在这工作？
(12-06 10:11)
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JOE:
还要继续跟恶习斗争。
(12-06 09:52)
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JOE:
身体白练了。
(12-06 09:51)
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JOE:
恢复了恶习。
(12-06 09:50)
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