《全民乒乓操》完整版我们首次动用电影级别的设备进行全程拍摄，18张球台31位不同年龄段的乒乓球运动员共同示范，时长7分05秒融合所有乒乓球技术及步伐。这也是史上编排最为科学、系统、完整的乒乓操，适合各年龄段乒乓球爱好者练习，对培养乒乓球节奏感、技术动作、脚下步伐有着非常好的效果。 《全民乒乓操》完整版分为以下

第三期的公开课视频终于更新完了，第三期一共25名学员参加为期2个月的时间，大家在这段时间里面都进步了不少，非常感谢乒乓网教练们的努力付出。《全民学乒乓公开课》目前逐渐的走上了正轨，今后我们也会按照这种模式一直开办下去，差不多一个季度举办一次，从第四期开始将招收50名学员，为期2个月的培训时间，除了我个人的视频指导以外，会

gejilin的基本功的动作都是非常不错的，正手攻球、反手拨球都非常不错，弧圈球技术方面还有些欠缺，一些翻腕抬肘的问题就显现出来了。其实弧圈球技术就是正手攻球、反手拨球的一个放大版，不一定动作要甩很大才能拉的了弧圈。你的横打反手动作非常标准，可是到了反手拉的时候动作就都变形了，注意看下视频的示范，横打反手拉球手腕放松一

donor123反手搓球的动作非常不错很稳定，正手的搓球稍微要差一点，稳定性的控制不是太好，击球点抢的比较早，球搓的弧线比较高。刚开始练习的时候，球速稍微慢一点，前臂带动手腕向前抖动，不要发力过多。 http://player.youku.com/player.php/sid/XOTE4NTcxMTI0/v.swf

donor123参加过第二期公开课的培训，他正手攻球、反手拨球的动作都非常的不错，特别是反手拨球的动作非常标准的，上台率非常高。《全民学乒乓横拍篇》在全国首次推出推拨这一技术的时候，有一些网友表示不赞同，认为根本不该去学习推拨，学了以后就会怎么怎么样。有不少网络大神都喜欢在没有去尝试，没有去真正了解的情况下，就去进行否定

哨兵打球的灵活度和控制力是非常不错的，特别是反手拨球的动作打的像专业队的。弧圈球技术当中还是存在几个小的问题，拉球的时候手腕舒展度和放松度非常好，但是制动性差了一点，手腕击球前的放松是为了更好的去进行摩擦，但是不能整个动作都完全是散的，那样力量就无法集中。 反手拉球向上提的太多了，腰部横向向前发力的不够，可以看看

嵌“海角天涯”四字。         戍边 海阔愁思化怒涛， 角声惊梦透窗梢。 天接水色万顷碧， 涯际渺渺归期遥。       2015.4.13 

希望和大家分享： 一、长胶选手的6个最喜欢对手: 1、发下旋球的选手。对手发反手可以发力拱或切,发正手可以上手进攻,发得越转越吃亏； 2、只能拉一板弧圈的选手。挡过去的球相当转(要上步,迎前)； 3、发球变化单一的选手。完全进入长胶的圈套； 4、打球犯急、情绪易激动的选手。还未弄清咋回

    4月12日，下午的第一次《乱战》如期而至。     因为是第一次的《乱战》，所以前一天做足了功课，晚上还忙到2点，目的是想达到类似《群殴》的效果。也就是说需要具备一个成绩实时公告的功能，让参赛者能够随时看到这些技术指标。     乱战一共有4个指标，老转都给它们起好了名称：