直拍横打反手如何控制好拍型的稳定性一直是广大乒乓球爱好者最关心的问题，很多横打的爱好者拍面控制的不太好，要么是压的太死，要么是翻动的较多。横打的时候手指对拍面的支撑力非常重要，中指无名指把拍面支撑好，大拇指稍微用点力，将拍面支撑起来，在拨球的时候，前臂带动手腕放松的转动出去。 http://player.youku.com/player.php/sid

好心情有好人生。人生活的是心态。真正救赎自己的，不是时间，不是环境，也不是他人的帮助，而是自我良好的心态。时间变换，去了旧伤又来新疤；别人帮得了一时，却帮不了一世。只有自己真正看开，想通，心病也就根除了。把心放平、放宽，幸福才会溢满心间。

                       咏佳人                  人间四月百花妍，                  玉人倚墙半侧面。       &n

今天凌晨两点多到达西安。 回京遥遥…………

有很多直拍的爱好者握拍都存在一点问题，绝大部分存在吊腕的问题，直拍没有必要把球拍和前臂成为一条直线，我们握拍以后以大拇指为标准线，大拇指延长以后基本与球拍成为一条直线即可，握好以后处于最舒服的位置就是最正确的握拍方式。 http://player.youku.com/player.php/sid/XOTE2NzYwODUy/v.swf

周洪臣小朋友各方面的技术都非常不错，没有什么很大问题，今后要提高技术，除了和教练练以外，更多的时间应该和同年龄同水平的小运动员对练。因为和教练练球，教练都是把球送到你的手上，所以你不用去考虑自己落点的问题，而和小朋友对练，则要考虑直接打过去的球落点稳不稳定，否则就无法连续起来。所以，今后应该多和运动员之间进行练习，提高自

大家觉得拉上旋球和下旋球的区别是什么？很多人分不清楚，上旋球和下旋球都一个动作拉，往往拉过去的球质量非常低。上旋球没必要等的太久，高点期或上升后期就可以去冲，等的越久越难拉出质量，引拍也不要过低，迎到前面来，向前多发力。下旋球则可以多向下引拍，向上多摩擦一点。这两个一定要区别看，下面我们一起看看动作示范的区别。 http:/

《全民学乒乓公开课》第3.47期我们一起来看看周洪臣小朋友培训前的训练视频，周洪臣打球有张继科的影子，学球才短短几年的时间，就将大部分的乒乓球技术都学会了，并且还打的非常不错，天赋非常好。想要成为一个优秀的运动员必须同时具备以下几个条件：天赋+好教练+自觉刻苦肯动脑筋。这三者缺一不可，学习乒乓球的天赋很重要，但是遇到好的

《全民学乒乓公开课》第3.46期示范讲解了反手提拉和拧拉的区别，很多的反手拉球都是提拉弧圈球的动作，前臂向上发力的过多，所以没有什么质量。想提高弧圈球的质量就一定要学会腰部发力和前臂手腕瞬间发力，如果只会用前臂拉球，那么只能把球提拉上台。我们去体会前臂手腕和腰部发力，可以先利用反手发力打来进行体会，只有前臂手腕配合放

出于对吉祥赛场的热爱！我心中对于球友的统一服装提出自己的一点建议，现在的吉祥球友我不知道有多少人？我想怎么也要用300人左右吧？既然有这么的人，我们为什么不定制自己的比赛服装呢？不过最好是量体裁衣最好！当然男女服装的颜色要有区别！在球友的衣服上戴上吉祥特有的组别A,B,C,D,E，等姓名等重要信息！这样我们就不会有陌生的感觉了．大家