爬山了，倍爽！！哈哈

    昨天反手弹从郑州带回来几个无缝球，几个朋友很新奇，拿着试打，一听声音就说是烂球，仔细检查，没发现痕迹。这个声音很不习惯。     我试打了几下，感觉球有些飘，打起来不稳，发上力后的声音不是沉闷的感觉，对方攻球过来的弹起向上的偏多，不太习惯。     10元一个，价格太贵了！     球迷不太习

    最近陪学生练的少，主要是天涯任我行陪练，昨天有时间陪学生练了一会，发现几个学生都进步的很快，通过半年多的练习，他们逐渐明白了磨擦的原理，并运用到了练习中。除了最晚到俱乐部的小女孩没学会拉球外，其他几个都已经明白了拉球，可以练几板了。

    昨天再次体验了新的理念，效果不错，打了四场胜了三场，感觉还算轻松，失误大幅减少，由于站位的稳定性，正手杀伤力也大增。也许是思想得到了升华吧，也许本应该就是这样的打法，没老师教必定要走些弯路啊！

清明节 ， 是中国民间重要传统节日，是重要的“八节”( 上元 、 清明 、 立夏 、 端午 、 中元 、 中秋 、 冬至 和 除夕 )之一。一般是在 公历 的四月五日，但其节期很长，有“十日前八日后“及“十日前十日后”两种说法，这近二十天内均属清明节。 清明节的起源，据传始于古代 帝王 将相“墓祭”之礼，后

   网上介绍经验：偶尔改变经常走的路线，可以缓解老年痴呆。最近，明显感觉很痴呆，决定尝试网络秘方。原来一直从京顺路上五环回望京。今天不走五环，走东辛店。每天上班时从京承高速，看到高速路口“东辛店”时，我都想像从这个口出去，直接到达京顺。今天要一探究竟，有点小兴奋。道路越走越难走，凹凸不平，坑坑洼洼，终于回归城

去年街道搞垃圾分类，小区内每个楼都安放了分类的垃圾桶。社区工作人员还提倡垃圾回收，有塑料，电池等等按时间要求可以交到社区换会需要的保洁用品。 我心中一喜，真是一件好事，想一想日本人垃圾分类也不过20多年，我们也能赶上。主要是提高大家的环保意识是件利国利民的好事。 老妈开始积攒纸盒，药盒，电池等等，一个月下来攒了一

3 月 14 日 是“国际警察日”，公安部在 2004 年已将这一天确定为中国的“警察日”。 　　警察是世界上最关注节日的人。节日的代名词对于警察来说，只有四个字：忙上加忙！虽然警察原来没有自己的节日，但每一个节日都离不开警察。因为，在每一个节日的背后，都有警察在默默地无私奉献着。警察怕过节，那是

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