今天周二，下午下班打球，锻炼身体，保卫自己！哈 哈 ！

    昨天打球，一个老朋友联系，虽然打的一般，但他是我最开始打球时的陪练，有几年没见他了，他升官了，我涨球了。终于他来了，聊天说到感觉身体状况不太好，需要锻炼，愿他从今天起能不断坚持！

   套胶的硬度提高一度，感觉不太一样啊，适应了快两周了，感觉还没完全适应，主要是控制方面。昨天打两场，感觉稍稍好了些，看来还得一周左右。加油！

很高兴能够加入这个大平台和各位朋友交流。本人左手直板，7岁开始练球，后因学业放弃了进入专业队的机会，现在已经十几年没有摸过拍了，但是还是很喜欢乒乓球的，想找一些有一定基础的球友共同练球。有意的请给我留言。我住在北京工业大学附近，晚上和周末都可以！地点不限（工作日的晚上最好不要太远 ）！

1.有三种东西必须培养：理性、谦让和好学 2.有三种东西必须控制：情绪、语气和行为 3.有三种东西必须思考：生命、死亡和永恒 4.有三种东西必须摒弃：罪恶、贪婪和背叛 5.有三种东西必须避免：懒惰、野蛮和嘲讽 6.有三种东西必须挽救：圣洁、和平和快乐 7.有三种东西必须尊敬：坚毅、自尊和仁慈。

【人与人差距：今天一小步明天一大步】1别人看电视时，你在锻炼，参加各种能力学习；2别人嘲笑时，你在闷头苦干；3别人想着如何换工作时，你在想如何做得更好；4别人抱怨时，你在思考解决之道；5.别人想归入哪一派时，你在寻求专业突破；今天一小步，造就明日望尘莫及的成就。

1、马在松软的道路上易失蹄，人在甜言蜜语中易跌跤。2、能从悲剧中走出来就是喜剧，沉湎于喜剧之中就是悲剧。3、运气就是机会碰巧撞到了你的努力。4、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。5如果一切只是等待，结果只能使你变老。6宁愿做过了后悔，也不要错过了后。

                                    近日，喜闻德芝摘取信德俱乐部马年第一周冠军，不禁让我又喜又惊。喜的是这个冠军的份量那是

横拍选手在接发球中，如果遇到对方发到反手位的上旋长球我们可以使用拨球的方式快速的将球回击过去，但如果来球为反手侧下旋长球或是下旋长球使用拨球难度较大，此时需要使用快带球方式，在此向球友们介绍接反手位下旋长球的技术。   反手快带     横板快带弧圈球的技术动作与拉球动作类似，与拉球不同之处主

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