昨天科实练球，发现反手用了Tibhar的Phantom之后感觉不错，球的弧线更低，搓球失误少了，击打速度更快了。但问题是正手失误多了，新换的市场版狂三感觉不粘球，拉球力量小。难道一定要省狂么？还是自己的动作有问题? (3小时前) 删除   回复 猎豹 : 一分价钱一分货，多花点银子吧，哈哈 (2小时前) 回复

    最近两周每天下班后都在抓紧时间练球，经过一段时间的练习，发现球技没怎么涨，体重倒是降了。呵呵，看来还是有作用的哈！

今天临时被领导叫去陪球，按照教练的要求，打上升期，摆短与劈长，但是现在有个问题，就是节奏感尽失，而且失误狂多，跟领导打就是两盘都为发球失误，摆短和劈长失误葬送的，不过没让领导起板，还是有成效的，基本上取悦了领导又锻炼了过程。   然后跟同事打，稍微稳了稳没输。   再就是跟一个生胶导板反手反的球友打了，第一

(摘自<<乒乓球技巧图解>>) 采用此战术时,站位偏左角,发球落点以对方左大角为主,迫使对方不能侧身抢攻而只好用反手搓或挤,然后再进行抢攻。同时，要尽量把旋转发足、角度发开，控制对方用拉球回接。只有发足了旋转，才能限制对方的发力拉或使其拉球失误。如对方回球质量不高，便可以主动反攻或主动

现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。   运动后 如何 缓解肌肉疼痛   参加锻炼后 肌肉酸痛 往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说， 肌肉酸痛 是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高

 昨晚乒乓真逗！开始和X打，一局没赢！被他抓住了正手的弱点，发球时被他推的没辙，接发球时正手攻不起来。      后来和上次市里比赛季军的N打，比赛时2:3输给他。可是昨晚他前四局他很难得分，每局都是四五分，最后一局才让他险胜，打得我都不好意思了。      最后和近来掐的比较多的d打，开始

题记：好久没记录了，看到好的帖子，珍藏了。 转自某贴吧~~ ⒈ 注意发球动作要符合规则：  发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。  ⒉

这是一篇训练日志。   现在我已经初步有了一些还原和连续的意识，但是在打球的过程中还是显得发木和发愣，大脑指挥身体有些缓慢，需要养成习惯多练习成为条件反射。   疲劳的时候球就非常散，教练的原话，现在的体力还真是问题。   要成为高手必须过这一关，打上升期，打前点，今天正手练习还凑合，步伐有

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