DIY的意思是do it youself，就是自己动手的意思。遥想当年困难年代，有人说过：自己动手，丰衣足食。出人意料的是，丰衣足食的年代还是自己动手做得最好！ 自己做酸奶一点也不费劲，3分钟的事。 所需物料：袋装牛奶3袋，袋装酸奶1袋，保鲜膜一张，大瓷碗一个（玻璃的也行）毛巾两条。 操作过程：将三袋牛奶倒入碗中放进微波炉转2分30秒（使奶

      今天积分有新变化，4月21日信德一战涨了34分，达到自己的史上第二高分1787。经过半年多的俱乐部比赛，自我感觉实力应在1700至1750分之间，年初自己设定的目标是稳定在1750以上、力争1800，上次侥幸赢了单单后积分急升50达到 1789的最高分，可惜只保持了几分钟就输给一个小姑娘急降50分，这次争取稳定住

没活动成,改弄拍子.   家里领导有事搭车,带着去了,头一回这样.   由于阿波罗起包,人品好,店家给换,但是没有40度的了,先推荐海夫蓝鲸II,我嫌贵没要.   等价换了广东省队用的展翅III,双鱼的,40度,有机会再打试试看.   出差之后很不顺,还好我没带好球拍,带的第三备拍,结果被强制

两个国字号的哥们说：弄个聊技术的平台吧，让大家就像面对面地畅所欲言，多好啊！我说创意好！于是有了QQ群：233379570.感兴趣的朋友来聊聊你对乒乓球的感悟、技术的理解、比赛的感受、器材的感受、等等等等。让这个平台成为所有球友的免费乒乓学校。

1，决赛    不聊vs小楠 2，交叉淘汰赛    不聊vs业乔 3，小组赛    小楠vs王阳 4，小组赛     小楠vs贝贝

        北京喜洋洋“ 乒乓杂志杯 ”6月个人积分 大型邀请赛   我们一直在努力！ “ 北京喜洋洋乒乓球俱乐部”愿与广大球友、球馆、乒乓器材商、企事业单位、各种专业媒体机构真诚合作，与您共同打造北京首家大型 【品牌赛事】 （ 赛事固定时间：每月第

      出了一个“你们相信吗？”让大家猜来猜去，其实我也没消停了，好多好友打招呼问我，我是说也不是不说也不是，原来就想公布答案，这时醉爱说话了，设了奖品，我又接着把话憋了回去。      再不公布也不行了，醉爱已经把奖品给别人了，没拿到的就没机会了。     &

与您分享北京老朋友音乐工作室（老朋友俱乐部）原创的两首歌： 1、《老朋友》  词：孙义勇 曲：董兴东 演唱：苏红 http://yyfc.iq123.com/play.aspx?reg_id=4015563&song_id=5966420   2、《快乐乒乓》  词：孙世波 杨斌 曲：董兴东 演唱：苏红 大宏 http://yyfc.iq123.c

       今天在教育学院练球，由球友王沪生帮助练反手拨球、拉球，并拍了录像。 录像显示，出手位置，板形都存在问题，几位球友热心做了示范及讲解；       回顾小结一下：小臂应后收一些，并加大收腹，以加大击球空间，把球放进来，吃住球，适当摩擦，可以在台子内练。先把这个问题搞

        关于练球和比赛的关系，有人说：“台上一分钟，台下十年功。”我不同意这个观点。或许，对于专业球员来说，这是对的，但我不是专业球员，我打球是为了快乐，可不想那么辛苦！         我更同意以下的观点：“练球就像是在存钱，比赛就像是在花钱。”平常练球