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聚文算是个中实的乒乓迷，刚认识时感觉水平只是有一两年球龄的水平，水平一般般，没有特色，俱乐部比赛基本无胜绩。开办俱乐部以来，晨练的时间他基本没缺席过，也非常愿意接受别人的建议，后来改反手生胶打法，到目前为止，改生胶基本上快满月了。参加 10 赛虽然成绩不理想，不太引人注意，但仍有可贵之处。特别是对往
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长期以来腰身及一下部位酸痛不适，严重时影响走路，多次得到医疗专家建议多锻炼，也日思夜想每天都能驰骋于竞技场上，可确实困难！！本人近二十多年前至今一直在做检查和医治并强迫锻炼，可就是摆脱不了腰身酸痛，下肢不适的困窘！！通过核磁共振、x光片和多家医院的证实，一是腰椎间盘突出（45d1一类的）；二是腰肌劳损；三是梨状肌损伤；四是经络不通、鸡
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2013年南粤幸福节国庆奥体杯业余乒乓球赛圆满结束，以下为比赛结果： 0 l' d2 D4 k. H" W( D, O 团体赛成绩：第一名：宜兰阁酒家队，第二名：广州空军精英队，并列第三名：左左左队，东莞乒联队，并列第五：东方宝生堂队，德钢刀片队，凌云队，小强队。
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洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗？洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。 一、血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。 二
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头一次这么玩，居然这么好玩。 过程是那么的反反复复、离奇曲折 让我真信了“玩乒乓的智商一般都很高”！ 向各位前辈学习了，在乒乓海洋里，我也就是个只会狗刨姿势的。
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1 、用重心控制球 即打球主要是全身发力 , 不是单纯靠手臂 , 利用腿 , 腰等身体部位的动作集中发力击球 , 表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节
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所属相册： 贴图相册 面对爱情、事业、读完够你一生用的，感悟很深 真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天的安排，而是你的主动；真正的自卑，不是你不优秀，而是你把她想得太优秀；真正的关心，不是你认为好的就要求她改变，而是她的改变你是第一个发现的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不会宽
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比赛进入倒计时----还有八天。
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比赛进入倒计时----还有七天
日志
11聚文算是个中实的乒乓迷，刚认识时感觉水平只是有一两年球龄的水平，水平一般般，没有特色，俱乐部比赛基本无胜绩。开办俱乐部以来，晨练的时间他基本没缺席过，也非常愿意接受别人的建议，后来改反手生胶打法，到目前为止，改生胶基本上快满月了。参加 10 赛虽然成绩不理想，不太引人注意，但仍有可贵之处。特别是对往
11长期以来腰身及一下部位酸痛不适，严重时影响走路，多次得到医疗专家建议多锻炼，也日思夜想每天都能驰骋于竞技场上，可确实困难！！本人近二十多年前至今一直在做检查和医治并强迫锻炼，可就是摆脱不了腰身酸痛，下肢不适的困窘！！通过核磁共振、x光片和多家医院的证实，一是腰椎间盘突出（45d1一类的）；二是腰肌劳损；三是梨状肌损伤；四是经络不通、鸡
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112013年南粤幸福节国庆奥体杯业余乒乓球赛圆满结束，以下为比赛结果： 0 l' d2 D4 k. H" W( D, O 团体赛成绩：第一名：宜兰阁酒家队，第二名：广州空军精英队，并列第三名：左左左队，东莞乒联队，并列第五：东方宝生堂队，德钢刀片队，凌云队，小强队。
11洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗？洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。 一、血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。 二
11头一次这么玩，居然这么好玩。 过程是那么的反反复复、离奇曲折 让我真信了“玩乒乓的智商一般都很高”！ 向各位前辈学习了，在乒乓海洋里，我也就是个只会狗刨姿势的。
111 、用重心控制球 即打球主要是全身发力 , 不是单纯靠手臂 , 利用腿 , 腰等身体部位的动作集中发力击球 , 表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节
11所属相册： 贴图相册 面对爱情、事业、读完够你一生用的，感悟很深 真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天的安排，而是你的主动；真正的自卑，不是你不优秀，而是你把她想得太优秀；真正的关心，不是你认为好的就要求她改变，而是她的改变你是第一个发现的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不会宽
11比赛进入倒计时----还有八天。