如何提高心理素质 心理素质这种东西，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那

发球： 正手斜线急长上下旋，尤其是正手的上下旋最好第二跳能落在白线上，这样的发球才比较有威胁，另外要提高反手直线的急长上下旋的线路和成功率； 中路的不出台转不转发球，控制第二跳高度，严防冒高，尽可能更短一点； 带侧旋的话，第二跳尽可能侧拐的厉害一些； 由于用的正胶，旋转很难发得像反胶一样强烈，加强落点变化，增加发球

1、推挡时，要留出余量，小臂不能完全伸直，推出去一小段距离就应该回收，完全伸直就失去调整的可能，稳定性差很多，另外，小臂推出距离短稳定性好，有助于发力集中，能推上力量。有点像用拳头打人，需要使用寸劲儿，打出去立刻回收，还原容易速度快； 2、如前所言，要想小臂不完全打开，就需要有一点提前量，脚下还是要碎步调整，不能依靠手臂去够来球的

惊喜！发现有这样一个球友交流的好平台。 希望在这上面能多结交各位朋友，共同提高球技。

反拉慢速加转难度不高，练练有手感就可以，我反手都敢发力拉这种球。问题是，质量稍高的前冲怎么反拉？这种球和发力攻的速度很类似，一晃眼球就没了。一般的球，都是先预判，有了预动后再持续判断修正，直到击球。但是，过来质量高的前冲可以说是应接不暇，这样只能做到一点：预判。对方把身体拉开，准备发力的时候，自己意识已经开始要反拉了。触球

文子 (殷晓雯) 分享 订阅 已有 6000 人次访问, 4167 个金币, 18305 个经验 用户类型： 积分会员 用户组别： 专业球员 主页地址： http://www.kaiqiu.cc/home/?7825 积分卡号： BJML1392 当前积分： 1433 | D1 追加红包了，快来吧！ 这是我访问文子主页后

备忘下： 直板反打“股票哥”：吕大哥 五区邻居“光头哥”：戎大哥 练球基本功极好，貌似专业“不老姐”：文阿姨 还有三个英雄不问出处，实力相当。

祝愿天下所有的园丁们教师节快乐！

8日在京郊的燕京啤酒集团总部见到中国乒乓球 (微博) 队来开庆功会、领奖金的奥运冠军们，虽然每个人都看上去神采奕奕，但采访中聊起来却个个都说“参加社会活动太累，早盼着回去打球了。” 　　被国乒男队主教练刘国梁冠以“空中飞人”称号的张继科，据说从伦敦回来后瘦了6斤，他自己解释说，“因为老不训练，肌

chic ，死活显示 是6 条新通知呢？为啥