日志-
8昨天没打训练赛，只是给孩子们当陪练，感觉也不错。 -
8这两天打球，增加了反手上手的合理性，不再“胡打”，实战中反手第一板上手的成功率还算令人满意，对方已经感到极大的压力，发球基本不敢发长！自我感觉反手有了点进步了！
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8乒乓三字经如下： 发长球 急如电 发短球 小三角想快攻 打上升 拉弧圈 看落点 拉前冲 冲直线 拉高吊 吊斜线 两面搓 转不转 台内球 正手挑 反手拧 时摆短 时劈长出台球 敢上手 勤跑动 多侧身 胆要大 心要细 有杀气 成霸气 简单讲解如下： 如果发长球一定要提高球的速度，否则会被对方反拉从而处于被动，发短球的时候一定要发 -
8昨天再战任我行，先2：0领先，其中一局0：5开局，到最后12：10扳回，后三局两个10平后输掉，一次7：11输掉。总结果2：3被逆转，五局下来4次10平后输掉。虽然输球了，但总体感觉是进步了。最近三次交锋，两次2：3输，一次3：2胜。不再象以前那样不堪一击了。这可能是真的进步了！
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8在平时的打球中,不断发现了自己的不足,但想进一步感觉好困难!每突破一次瓶颈,要下很大的功夫!
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8黄建疆老师为什么输了，我的看法 2013 年 7 月 14 日晚，举国注目的草根球王争霸赛吸引了亿万电现现众，老年组争夺球王称号呼声最高的黄老师却败了，很遗憾，为什么会输了？我的看法是： 1 ，发球品种少，质量不高 -
8老武 说：“ 李楷 受伤了。”不是吧，正是放假的大好时光，居然会受伤？！ “他去打篮球，结果伤了手指；接着踢足球，又伤了脚趾。”老武满脸笑意，一副幸灾乐祸的样子。 难怪他没参加奥体周赛了。祝他赶快好起来。 -
8最近搞了个练功拍，有1公斤左右，每天下午打球前挥几分钟，再拿起球拍，感觉就是一张纸！好轻！刚开始时，抡着有点费劲，练了几天，能挥着铁拍练习推挡和正手慢慢的进攻！还是有不错效果的！
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8总结一下这两天与球友研究理论问题的阶段性成果： 一、力量 是对于击球动作说的，就是你的击球有多大的能量来改变球的飞行状态（包括球的线速度和旋转），物理单位是“焦耳”而不时“牛顿”，其实是冲量（作用力*作用时间）改变动量的概念，而不是单纯的作用力的概念。所以力量与球板触球 -
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