正手发力 （转疯狂石头的文章）  1、不要只注重动作，重要的是发力的原理、协调性。更加注重发力的内在感觉。   2、发力不要只注重上半身，忽略下半身的力量，这是个误区。发力要使用全身的力量，尤其是腰部的力量。   3、在发力的同时，还要注意发力后的衔接。还原要迅速，准

   昨天在俱乐部打球，刚开始时没台子，只是陪着学生们练习，一个小时左右，会员走了不少，有台子了。有幸进行了强者之间的对抗，先和反手弹激战五局，0：2落后，他稍一松懈，连扳三局。再2：0胜天涯任我行。反手弹以1：2负天涯任我行。第二轮2：1再胜天涯任我行，1：2负反手弹。之后再和反手弹战四局3：1。之后又和一个稍弱点的打了五局。仔细算

        郴州第二届国际业余乒乓球邀请赛今天开赛，广州天地乒乓球俱乐部一下子组成了三路大军，浩浩荡荡杀向赛场，可惜因为家里的原因，当中没有我。

     昨天和霹雳火打五局，4比1胜出。原来和他打球，总是感觉他发到正手位的短球很难处理，赢他一次挺困难。开打后由于自己反手稳定，他发球时大量使用正手位短球，有上旋也有下旋，旋转挺强。接发球时我减了点力量，注意了手上发力的柔性，结果很好处理了他的这个发球，后来越来越大胆，甚至可以小发力的挑打他。本来我的挑打功

2013年9月15日1330在乐佰阳光五层参加乒爽回归赛。因为同志们都在参加联通杯所以来的会员不多。最终获得A组B组两个第三名，这是我在个人积分赛第一次获得名次。虽然有的球友和我沟通说我换了正胶后攻击力下降，但是我还是坚持自己的观点：享受过程，看淡结果！正胶每次快速击打球后的响声的确比反胶刺激！我再次强调单面反胶弧旋球打法

                       又一次的打球欢呼带给了我们更高的乐趣。我们相约丰铁，广续球缘，互赠理念的球技。感恩与生活共同激进。           &nb

   昨天输了天涯任我行、反手弹、新郑清华，由于最近用反手较多，正手有点生疏，失误较多。再加上最近一段运动量过大，左腿有点小伤，不敢大范围跑。失利看来再所难免。估计要小运动量调整几天才能好！

底板：波尔alc 正手：国狂39度 反手：娇猛zeta 进入调整期

    打颗粒胶经验不多，需要学习一些理论知识了。

        七律    纪念“九一八”事变八十二周年   众声   警声呼啸望辽阳，华夏今朝忆国殇。 十四年间哀百姓，九州同忾打豺狼。 经年苦难酬军志，几代英雄铸华章。 正告悬崖须勒马，磨云再起岛消亡。