我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。 　

今天参加 乒爽无限俱乐部5月赛 总体表现不错，越来越能发挥正常水平 小组赛2胜1负出线 有一场0:2输的，对方发球很好、很侧旋，我基本接不到球，我的发球赢得还是挺多的 有一场2:1胜，第一局6:10落后，搬回来了，很赞赏自己，第三局决胜又犯了手紧的毛病，好在对方失误更多   淘汰赛碰见灰太狼，反手长胶整不了，后来发球

从今天开始，实体球馆在进行试运营。大家可以来免费打球。

        昨天的奥体周赛，虽然我没有出线，但 老武 （1500+）和小朋友 李楷 （1600+）却冲破重重包围，携手出线，让天雅居风光依旧（天雅居参加奥体周赛的只有我们三个人了，实力很差但总能获得不错的战绩，呵呵）。特别是老武，出线对他来说虽然不能说是“千年等一回”，但在遍地1800+、1900+的奥体，他现在所取

2013年世乒赛系列活动之银河有奖盖楼 http://www.chinatt.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1005500  

最近打球比较重视反手练习，感觉要比以前好多了。

刚学打球。不知为什么很多人都慢慢打，这我不会，我一打球过来什么球适和什么球我就用什么球回过去，是有多狠使多狠，一次和别人打球把对方眼眶子打肿了，真不好意思，准头不行，不知为什么回球时老想把球打碎了，没人了意和我打了，没办法只能买了个发球机，用拍子也不太如意，一开使买了个蝴蝶孔令辉精典款，一千多，用了两月总觉得使不上劲。又

  2013-5-18 00:42 上传 下载附件   (80.5 KB) 北京

现给孩子换了新拍子,尼塔库的79克木吉他,轻一些,孩子用了之后反映手腕不疼了,可是我心疼啊,很贵的说,而且打球的时候磕碰好几次,没办法,东西就得用,再心疼也得忍着.   这次先复习了一下反手推,教练表扬动作掌握的不错.   然后练习正手挥拍,先无拍,看动作,然后无球挥拍,纠正动作.   最后是