打乒乓球一定要学会抢位，判断好球，尽量把球质量打出来，用脚步抢到适合自己的位置，拉开球和身体的适当距离，舒展地将力量通过动作姿势释放出来。(参考：http://www.verodillan.com/skills/73777.html) 从发球起接发球起，抢位一定要贯穿在每一个球当中，你每接一板球，你的目的就要明确，是为自己抢到合适的位置准备的。逼追身逼两

转自北京孟大夫 国乒人才外泄已经不是什么新鲜的事情，如今世界乒坛想要立足于强者之林当中，队中没有一个中国教练坐镇几乎是少之又少的事情，现实当中自然也是一抓一大把，日乒石川佳纯教练邱建新、平野美宇教练张成，张本美和教练孙雪，奥恰洛夫教练陈宏宇，波尔教练雷洋，奥地利女乒主教练刘燕军，德国女乒主教练施婕，笔者列举

                                    一、 一日三战 — 康哥的流水账 ： 51 2019 年 8 月 1 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 147 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共 18 人，

转自北京孟大夫 9 月 28 日国乒喜讯，文佳黄鑫喜结良缘，武杨吴迪欢乐娘家人。 当乒乓球友们刷屏许昕抱儿子时，国乒又传出了一件大喜事：女将文佳， 9 月 28 日与新郎黄鑫先生，举办了盛大婚礼。婚礼中，以武杨为首的史上最强削球伴娘团，和前国手吴迪一起，给婚礼增添了许多喜庆的气氛。 文佳，国家一队球

  我讲下看樊振东比赛的感受。不知道是不是球和拍对他的影响大，反手没以前那么威风八面，所以总感觉他比赛时经常会发狠力，要不就是对反手不自信，常强侧身用正手攻球，过猛的发力，造成行动的迟缓，正反手的转换的不流畅，这方面在双打中的表现更突出，我认为这可能就是有问题的地方，打球沉重，这段时间的比赛给人的感觉都是这样。我水平

七律     重阳寄怀 众声 岁又重阳九月天，    慈亲教诲润心田。 弘扬孝道儿孙梦，    承继家风世代年。 遍地黄花尊老放，    塔楼紫燕舞新翩。 金秋别样登高好，    仰望峰山法自然。

一、主办单位 斯帝卡（北京）体育用品有限公司    二、指导单位 广东省乒乓球运动协会 三、承办单位 广州市连冠体育用品有限公司    四、协办媒体 《乒乓世界》           &nbs

绝对放松，相对固定： 放松才能灵活，固定才能稳定少失误； 放松：虚不受力的感觉，肌肉又能随时启动爆发； 固定：沉肩坠肘，身体微前倾，重心前脚掌（膝部），收腹含胸，大臂相对稳定，小臂收放自如，肘随之起浮；

转自北京孟大夫 三大赛事的世界杯团体赛将于 11 月 6 日在日本的东京奥运会乒乓球比赛场馆全面打响，作为 2020 年东京奥运会的乒乓球测试赛，国乒面对强敌，面对挑战，能否夺取男女团体的桂冠是本届世界杯团体赛最大的看点。 新赛制，新的比赛规则，新的强劲对手，世界杯团体赛还未开战已经是硝烟弥漫！

坚持的力量 最近彩虹俱乐部一个比较热门的话题就是俱乐部康哥康副主席在钻石组的 “七连保”了。这康哥自两个月前升入钻石组后一发不可收拾，连战连捷屡克强手，大有把钻石组牢底坐穿的架势，俨然新崛起的一个钻石组“钉子户”。想想那些钻石组豪强包括：杨工、狂飚三号，小吴等都时不常的下放到金组巡视，由此可见康哥确实