实战中，在判定来球的"速度、旋转、落点"内容之后，如果你步法到位了则重心迎前也必然会到位，这时你的引拍与发力击球动作基本正确无误，那么你实在没必要去苛求挥拍的终点。我的观点依然是动作力争自然、只求发力顺畅！只要你基本功底扎实浑厚，你的随势挥拍及还原动作必定是习惯的和自然的，也会是基本

     从"浅谈顶髋"一文部分球友的跟回帖中看到，部分球友对重心"转移"和"转换"的概念不是很清楚，甚至混为一谈，这种现象在其它帖子中也会不时地出现，重心转移及重心转换到底有无区别、区别又在哪里？下面根据自己的实践经验谈一下个人认识，以期交流。   重心转移也

简单，几分钟教会你。   正手虎口向上，抖手腕往出抛飞盘的要领知道吧？盘子要顺时针旋转，越强越好。   你能拿一张扑克当飞镖撇吗？能的话你手腕有点功夫，会省事很多。   正手浅握球拍，瓦式，正手套胶向上，手腕往出旋转，模拟向外抛飞盘的动作。   现在，把拍柄向上，球拍

王阳 vs 苗加武    

约好我家萝莉头元旦来家里喝鲫鱼汤，难得蓉经理万忙之中，竟还有时间鸟我，不禁大喜大爱，提前几天把家里打扫了个遍，憧憬着本命年终于过鸟，和蓉经理也难得有半天的闲暇和温馨。 后来蓉锅爽了个约，大中午的，感觉从白昼突然坠入黑夜，悲怒难定，于是整整一天滴米未进，到了花灯初上，心情平复些许，终于打了个电话过去，一听她玉音曼起，所有怨愤却瞬

24日中午在上海浦东源深体育中心的训练馆里见到王励勤，这名去年就退出中国队奥运名单竞争的三度世界冠军正和队友马龙隔台对练。聊起自己的现状，已是上海乒协副主席的王励勤称，最主要的精力仍放在“运动员”这个身份上。 　　“我非常珍惜每一次的比赛机会，”王励勤说，“现在我参加国际比赛的场次比以前少很多，所以比赛中感

“国家队有心理测试专家，结果男队张继科心理测试结果最好，确实他也属于‘人来疯’型，很有霸气，非常适合做运动员！”昨天，国际乒联中国公开赛在上海源深体育馆开打，总局乒羽中心主任刘凤岩在接受本报记者采访时，也畅谈了国家队的奥运阵容和奥运备战。 　　都说国家队这次来上海，是要争抢奥运积分，以便抢得一二号位，保证伦敦奥运分

乒爽双打赛报名情况： A组（4支）B组（5支）C组（3支）OPEN（1支） 截止周六12：30，报名队数超6支，比赛如期进行，如不够6支，只能取消比赛，已报名的朋友将收到短信通知，请理解！ 奖品设立前四有奖： 第一名：李宁T恤两件（价值498元） 第二名：饭盒杯子勺子三件套两份（价值160元） 第三名、第四名：价值60元奖品 5-25中午13:40

Top1  醉爱乒乓         请大家提意见——老朋友团体赛赛后                               &nb