海绵厚度对于套胶影响   在购买 乒乓球胶皮 时我们会发现胶皮的包装上有两个比较重要的参数，一个是 海绵的硬度 ，另一个是 海绵 的厚度 。海绵的厚度对于套胶的影响是怎样的，在选购胶皮时不同打法的选手应选用何种厚度的胶皮呢？在此与广大乒乓球友们一起探讨一下这个问题。 一、海绵的厚度

打乒乓球益处:打乒乓球有娱乐性,技术性,打球锻炼灵敏素质和反应能力,打球对视力有好处,对人的协凋性有好处.打球能激发战胜困难的斗志.培养良好的心理素质使身心得到健康的发展.打球培养与人的勾通能力.打球使人充满活力.打球使人驱除烦恼赶走郁闷.打球培养良好的精.气.神.打球培养人坚强的意志.打球使人健康长寿.

     昨天晚上北京对广东佛山男篮比赛，从实力、气势上北京队都占优势，特别是从落后20多分一直追到只差1分，最后几分钟佛山队员几乎都不敢进攻了。但这么好的上升势头最后没有拿下来，13连胜就此终结，主要是败在细节上，快攻不进被反打快攻，空篮上不进，多个稳得分的球就是不进，有运气因素，更是心理、技术等细节上出

最近连续打了三次球，虽然都不是什么比较正式的比赛； 但是总算破除了之前的乒乓荒，算是挺好的兆头。 大致按照之前比赛的总结的一些问题针对性地做了一些尝试：     1.正手小三角的摆短劈长确实是我的一大短板，特别训练后效果也不太明显，       主要问题体现在：手持拍过紧，持球差。    

      很多球友在击球过程中会发现，采用相同的动作处理一个相同的球时会发现球的运动轨迹却不一样，其主要的原因在于击球的时间不一样。击球时间粗略分为上升期、高点期和下降期。在这三个击球时期应该注意些什么呢。 1.上升期     所谓 上升期 就是球落到球台上刚跳起来的时期。

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   在业余乒乓球友中，搓球是使用最多的一项技术，使用 搓球技术 回去的球大多以下旋为主。在对付喜欢搓球的球友时，除了使用搓球技术进行反搓之外，是否有其他的方法来对付对方搓过来的下旋球呢？     在此通过以下三个要点具体的讲解一下正手冲下旋球一些技术要领： 1.判断旋转   

乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。 因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲， 正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。 正手拉球的基本要点基本站位： 两腿张开与肩的宽度 为差不多相同，身体稍微

直拍横打不适合的技术风格：   1、  直板和横板有很大的不同，首先看打法是否适合你。直板的优势是近台小球处理，和正手攻击，横板的优势是中远台两面弧圈。( 直拍横打 推荐底板为狂飙皓)   2、  直板单面拉，或者单面攻，左推右攻的朋友，尤其是打倒板的朋友，建议不用改横。因为那样改