1，正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习 动作完整，协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 2，直板反手推挡/横板反手快拨 要求：动作完整，迅速，协调 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 3，连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻) 要求：正、反手动作结合自

偶然搜到的，浅显易懂，练了一个钟头居然有点儿感觉了，希望对大家有帮助。 http://v.youku.com/v_show/id_XMjg2MDQwNTM2.html

 总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。  ­ 具体说来，应注意下面几点：  ­     ⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；  ­

一、生胶的种类，每一种生胶的特点。 ­ 生胶之种类划分，有明察暗思二法。明者，厂家所制，商家所售是也。暗者，硫化程度，回弹速度是也。倘若谈及每一种生胶，身为业余喜好，定不能试遍所有（以下仅以个别为例）。然分析器材之品质，认识胶皮之性能，亦是解决问题之根本，标注型号之依据也！ ­ 生胶，实为正胶之一，只因硫化程度极低，而接近天然橡胶

千山鸟飞绝，都在写总结；举头望明月，低头写总结；生当做人杰，死亦写总结；远上寒山石径斜，白云深处写总结；垂死病中惊坐起，今天还要写总结。人生自古谁无死，来生继续写总结；但使龙城飞将在，看谁敢不写总结；众里寻他千百度，蓦然回首，那人正在写总结.

     攻球“三角形”是个形象的说法。正确的攻球动作起始于引拍，引拍应是以腰控臂：大臂不直接后拉而是引拍手向身体右侧(以右手为例)横摆，然后在重心的转移中转腰向前，顺势收前臂击球，就可以在身前形成一个三角形——即从击球者上方俯视，以身体中轴线为一点，执拍手从引拍击球之起始点为一点，到挥拍结束处为一点，在

        反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。对这项技术的不断改进和完善是中国乒乓球队从九十年代中期打翻身仗到今天取得全面优势的重要技术环节。  八十年代末到九十年代初，中国男队滑入低谷的主要原

最近参加通州和闽龙12月赛，全输，由横板双反改为直板生反，还未掌握新的打法，继续努力。

多球训练法是20世纪60年代日本女排大松博文教练率先在排球训练上运用的一种训练手段，长期以来被中国乒乓球队吸收和广泛地应用于乒乓球训练中，经过几代人的创新和发展已成为当今世界乒乓球训练中的一种有效的辅助练习方法。实践证明，多球训练法不仅对乒乓球技能形成的各个阶段的学习、动作技能形成起到举足轻重的作用；而且对较