我的反手调教今天收到了效果. 又到一年暑假时,孩子不在身边,LD带去度假,我得以继续碰合适的教练,给我指点点拨. 上次球队训练时认识了一个,在附近,今天联系之,本想着一次让教练教发球,他说先看看基功. 正手他觉得不错,就是稍微点拨了一下拿拍的方式,食指用力,别拿太死.胳膊放松,别僵硬,多用腰腹力量. 反手问题

好久不发日志，没啥思路，工作也忙，办公室里只有我一个顶梁柱，其他人还不堪大用，虽然我有一颗宽容的心，因为我也从新人过来的，但是真的是觉得一茬不如一茬，不仅在国足上如此，在我见到的职场上也是如此，老辈人尽管带着强烈的过去时代烙印，但是绝对是敬业而且胜任的，新人自然从小皇帝一代成长起来的，感觉在实际业务能力上和群体性格习惯特点

制造具有较强攻击力的反手弧圈球，是专业选手发起进攻或由守转攻的一项重要技术。业余选手在应对快速发球，奔球，急劈下旋球时，特别是在发力空间迅速压缩的情况下，如果再用大力或大动作拉反手弧圈，往往就是两个结果：拉漏或下网。 解决这个问题，先要学会快挂。所谓挂，就是利用胶皮和球体产生的一个薄摩擦，使球体产生一个弱弧圈。虽然弱，

由北京瑞成盛世乒乓球俱乐部主办的， 北京周庄乒乓球馆     《乒乓》杂志     北京老朋友乒乓球俱乐部协办的   《2013 周庄·瑞成盛世俱乐部 首届大型乒乓球团体大奖赛》 即将打响。 为保证比赛正规组织进行，现在征集临场裁判员。凡有裁判员

天坛的色彩      退休后，我去的最多的地方是天坛。 天坛 树多，大多 集中在南北中轴线周围，树龄最长的有800岁。古树雄浑苍劲，不少树被长长的铁棍支撑着，像拄着拐的老者，但不失威严。 泰戈尔说过：“ 莫出声，我的心，这些参天大树都是祈祷者啊。 ” 绿色是天坛的主

自从知道了什刹海这个地方，基本上每周末我都要来这里打球，那时候什刹海人满为患，经常来活动的高手们有猪猪，海明威，吃猫鼠，叮叮猫，和平等等等等。。在斑竹糊糊，和平已经初露管理才能的zball的带领下，什刹海开始了自己的升降级比赛，当时记得分为ABCD四个组，每个组大概16个人，然后每月打一次比赛。这应该就是积分赛的前身吧。当时我自认为

叫早的电话响个不停，头埋枕头也是掩耳盗铃，还是起来吧！ 洗漱完毕，下楼吃早点，席间问服务生：住宿费580/元天怎么 那么离谱？ 小伙儿微微一笑地说：大哥，这还是旅行社打了五八折的价儿， 您要是冬天来，能打到一五折呢！ 一听这，我嘴里的鸡蛋差一点掉到紫米粥碗里，我手指着他说： 你别忽悠哥，那时候烟炮儿能把哥冻死！ 不和他废

  儿 歌   女儿是小学老师，最近一下喜欢上了儿歌。 老北京的儿歌，内容从植物到动物，从家常理短到伦理纲常，从现实生活到神话传说，可谓包罗万象。 “倍儿头窝窝眼儿，吃饭挑大碗儿。给他小碗他不要，给他大碗他害臊。“倍儿”要读作第一声，在老北京话中是“特别”、“非常”的意思

       据可靠消息：丰台草桥社区活动中心乒乓球馆在关闭了2个月后，又要重新开门啦！新馆在旧馆对面只一路之隔，有8张球台。之所以称之为“开门”而非“开业”是因为该馆完全是非营业性质的。此前持会员卡的会员打球平均价格1.1元/小时，重开后也不会涨高价。重要的是，该馆节假日很少休息。

昨个儿，我与小儿一起玩，他穿上轮滑鞋的一套装备就像一个铠甲勇士！ 面前50米的柏油路很安静，我就坐在椅子上看着他来回经过，累了就请他 喝口水，再坐一会儿； 我说：有个阿姨老是迷路，你说怎么办？ 他大声说：就和《猪猪侠》里边的迷糊老师一样，迷糊到底了！