又徒手练了几天基本功，两三千次吧，又有新体会。      上篇提到要把肩打开。又练几千次后，体会如下：       1、要在打开肩时先把肩放松下来；       2、引拍就是放松手臂，松肩，松腰，体转，展肩；   &n

毅力磨练 1996 年，不满足于茶报环境的我，依然下海偿试经商，经过 5 年风风雨雨的打拼，效果并不理想，命中注我不是商路上的人。于 2001 年，发挥自己计算机特长进入医院工作。在新的工作单位，如鱼得水，很快站稳步子，得到领导和同事的认可。 2002 年，县卫生系统举办乒乓球赛，医院开始搞选拔赛，多年没打过球的我，几

赛场球友留照

秋 月       69 年秋天，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场。那真是个美丽的地方，伏尔基河静静地流淌，离河不远是一片桦树林，林子后面便是望不断的荒野在天空下伸展着，若没有视野尽头的那些依稀可见的山影，你简直想象不出荒野要伸展到什么地方。     那天

几天功夫，俱乐部就发展到200名会员，发展迅速，势头良好。

偶遇一位年纪接近知天命的球友，由于我称呼其老某（某指的是他的姓），他表现出很不高兴的样子， 并“出口成章”的骂我小×崽子、小××养的； 我保持了冷静与淡定，告诉他从今开始对您我可以改变称呼，叫您某师傅，但你现在开始不能骂人了！ 对方又说，我就骂你怎嘛了？我说那是你的修养不够的表现； 随即，我离开了现场！ 此人参加了近

本文转自竞网       “来了来了，大家都站好了，快排好队。”每天午后，家住海淀区西翠路3号院的徐文堂老大爷就会推着他的三轮车来到小区门口。每当此时，院门口的人群中就会立刻掀起一阵骚动，仿佛是粉丝们在迎接一位明星一般。他们苦等这位老爷子，为的是能吃上他亲手做的酱肘子。每天四大盆，油汪汪的酱

80年左右在陶然亭体校练习乒乓球，课余教练带领我们小伙伴要么踢足球，要么去游泳！爽及了！体校有标准的比赛池和跳水池。我还从最高的10米台跳下来3次！当然是冰棍儿跳法了 ！怀念那些日子！

昨日上午，天气很好就是有点小风。我带儿子在园里玩轮滑， 蓝天白云，柳树抽芽，春风微拂，呼吸着来之不易的洁净空气， 我欲何求？ 看着久未运动的小伙儿，一张红扑扑的笑脸，“全副武装”地 玩着轮滑，我不时地纠正他的动作，欢笑声与鼓励声合奏一曲！ 楼下的金大叔到楼前的绿地，整理老窝瓜架子，顺便浇了一遍水， 让地面湿润些，利于