昨晚，与一自称“防守型”的球友打球，他放高球，我练打或拉其右半台。 打高球确实不那么容易，累，常失误。        一小时候， 与其打比赛，3：7负，输的都是开局不利（比如有几局竞1：5落后），赢得也是开局有利。       

通过这段时间的练球，总的感觉不错，就是手感比较差，不过非常高兴改得很开心，继续加油！

最近一个月为了提高乒乓水平，我是一个劲的增加学习。 网上的乒乓有关的基本功练习方法，实际应用，技战术分析，通通的学，可是还是没能提高。 我要坐下来反思了，思来想去觉得自己就像是狗熊掰棒子，掰一个丢一个，最终手里能留一个就不错了。 还是要立足解决一个问题，再考虑下一个吧，如今最主要的是步伐，是要先做到腿先到，手后出。

Top 1    宋晓实       9月3日青云晨练成绩播报                                  &nbs

              海淀大联盟龙星俱乐部6.27公开赛记实（续）        本次比赛的有一看点是龙星俱乐部主管Sediment，他是一为责任心强，奉献精神好的小伙子。老金泽株底板，弧快打法，控制能力佳，步伐快，头脑机敏，发球上下旋变化莫测，

一场比赛，两种不同的心理状态，导致了完全不一样的比赛结果，现在我跟大家分享一下，不知道说的对不对，但希望能够通过交流，进一步改善自己的比赛状态，欢迎各位大侠多多批评指正O(∩_∩)O~ 我先来说一下昨晚的比赛经历：         昨晚分别与小区的两位高手打球，第一位高手是左手日直+反手长

业余选手击球前应该养成的意识 自己是个业余选手，机遇不好没什么人指导。不过我总在探索，以下是我的训练计划中的，可能对其他业余选手有参考价值。感觉目前的教科书，对击球前应该养成的意识讲的不连贯，当然也许是自己领悟不够。目前我按照这个计划训练，有时有点顾此失彼。如精英技术版斑竹所言，这

对付长胶之我见 首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态： 1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就 手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这

茶可清心    小时家住苏州城，常跟着外公到茶馆里去喝茶。记得那时的茶馆非常整洁，窗明几净，红木的桌椅熠熠发光。大人们品茶、闲谈，有时是听评弹，常常是面带笑容。而我们这些小孩子手里拿着从小贩那里买来的奶油五香豆、冰糖梅子等零食，边吃边发出嬉笑声，高兴地在大人脚跟边转来转去。外公是资深

         在 开球网 举行的比赛上 ，见到了阔别十年的 老朋友 ，曾经和我一起带过夏令营的李老师，         在 开球网 举行的比赛上 ，和我争冠军的李威达，是我的学生杨宇超同一宿舍的同学，