今天上午在发球机上练搓球动作，重要体会先切，再送的感觉。王教练过来又给示范了一会儿，并有几点指导意见：      1、练搓时，继续体会切与送的动作，慢慢提高。      2、练搓时，要先瞄准一点搓。一般人搓球，反手能力强于正手，因此，搓对方反手时，以底线长球

不知道多少朋友问过我为什么会喜欢冬天。我也说不清楚，细细想来是因为我出生在冬天的原故吧。 记得童年时代一入初冬---我的生日那天，奶奶给我穿上做好的新棉衣，还给我煮鸡蛋吃，热乎乎的一直暖到心里。 平时父母是不回来的，可到入冬的星期日他们一定会回来带我到北海或什刹海去滑冰，我带着粉红色手套的手里拿着火红的糖葫芦

        “有信心不一定会赢，但没有信心就一定会输！”好像是二十年前听说的一句话，现在才发现，这绝对是一个真理。昨天刚刚说完自己打球没有信心，结果就一路输到底了。

     老朋友俱乐部承办的“2012斯帝卡·周庄冬季大型双人团体赛”因参赛队伍踊跃，报名截止日期被迫提前到11月13日，组委会已经不再接受报名。此前最后报名的几支队伍（11月8号以后），只能在有队伍退赛的情况下候补空位，请等候11月15号的最后通知。请所有报名队伍的领队 务必于11月14日晚8点以前 确认您的队伍

     由于11月18日周庄双人团体赛名额很有限，报名队伍很多，提前一周就额满了。没有及时物色到合适的球友与你们几位搭档组队，致使你们错过了这次比赛机会。作为组织者，我代表老朋友俱乐部向你们表示歉意！感谢您的理解与支持，并承诺下次比赛一定优先考虑。        

有全方位高清慢动作，有名家指导点评，值得我们参考借鉴 http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ5OTI5ODcy.html 另外最佳男配角奖@尹天宝

北京话   北京是有 800 多年历史的古都，其中有近 500 年是在女真、蒙古族和满族的统治下度过的。 金朝统治时期，中都（北京）城里来了不少女真人，他们在来中都以前已经说汉语，而且有的已不会说女真话了，从皇族到宫廷卫士都是如此。金世宗完颜雍甚至几次下令女真人学说女真话，不过女真族一直住在东

这是一篇罪己书！ 20号乒爽无限首赛，20号呀，为什么是20号！ 2013的10月20号是2012年底就被定出去了，我要负责一个市级的其他比赛，近500人参赛，我是副总裁判长，并且身兼二项裁判长及成绩统计任务，因此，只能缺席联赛！ 这是我的错，因我未到场，我方两位男子主力都是2：3惜败给清华，而且只是输两分球，如果我在场。。。。。。 有事先发上，下次继续补写

风很大，天很冷，路很远，水很热 快乐的一上午，看了若干的美女，泡得舒服死了，哈哈。 感谢 大笑甜菜 让我这个不是光棍的家伙在光棍节过得这么好！                      清爽 & 空白    &nbs

找节奏的简单办法： 1、时间上要等一下来球（一般球友往往抢，且只会快），发力要合上来球的力： 2、分类，对上旋球来球拉（打）上升期，下旋球来球拉（打）高点或下降期，脚下要踩上点，既拉（打）上旋球要快，拉（打）下旋要慢； 3、总之，就是出手快慢要与来球相吻合。 要根据每个来球，调节重心高度、引拍幅度及轨迹、拍面朝向及拍形角度（出球瞬间）、发力方向。