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小梦梦的月赛总结： 为避免像上次那样因为赛前练球时间少而找不到手感，我今天早上九点就抵达滨町的球馆，跟老方小邹一起练习基本功。老方有一个月没打球了，理由是腰伤，老方最后一次打球还是一个月前跟我练习的时候，那之后老方不敢用腰，养了一个月。伤愈复出的老方今天的目标是小组不要垫底，出线更好，老方到底能否如愿以偿地小组出线
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每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。 涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法
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昨晚参加了乒超总教练梁超明的公开课，内容是：步法是乒乓球的灵魂 ! 如何步法配合手法 , 如何移动才是最合理的。课后，感受颇多，受益匪浅。 梁教练提出“七分步法，三分手法”，充分说明了步法在乒乓球练习和实战中的重要性。步法的好坏是区分专业选手和业余爱好者的最好试金石。诚然，手法再好，没有良好的步法做基
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看到北京这次年底能有这么大规模的乒乓球比赛，汇集了如此多的高手，不得不赞叹组织者的能力以及乒乓球的魅力！组织者辛苦了！ 但正如我们滨町球队同样存在的问题一样，这么大规模高水平的比赛之后，只有几位组织者以及个别积极发帖的球友上传了图片和文字总结，而在整个开球网上并没有看到大量的关于比赛的总结。 也许有
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不知者不罪，但如果明知故犯，那就是罪加一等了。 于是，昨天牺牲了中午休息的时间，跑了一趟连冠，买了一块新胶皮——塞维卡进攻型单胶，并要求店员按最正确的标准粘好，再封上护边。 终于，不
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为嘛称赞还要低调啊？ 因为“言语谨慎、宽厚待人”是他们长期的处事风格； 因为“高调做人、低调做事”是他们固有的生活习惯、、、 为了尊重“老朋友”的活动宗旨，在此，我只简单介绍一下首次参加“老朋友球友聚会”的基本情况，呵呵~
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放弃了打球后，基本上就没有在正经打过球。小学时候的最好成绩就是拿过萌芽杯的各种第二。。。单打第二，双打第二，团体第二。。。然后就上了中学。 中学时代是个崇拜NBA的年代，那时候的体育活动里篮球占据了一切。只是很偶然的才会打打乒乓。有次我去一个小朋友家玩，是个军队的大院。里面有个球台，有几
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2012年对我来说是既是光荣的一年，也是揪心的一年。我主管的队员张继科在伦敦奥运会上实现了他梦寐以求的大满贯，完成了一名乒乓球 运动员的至高理想。但回顾其备战和参加奥运的过程，可谓惊心动魄。 在准备多特蒙德世乒赛团体赛时，我们及时调整了思想、技术方面的问题，并逐个加以解决，在世乒赛上还是收到了不错的效果
日志
15小梦梦的月赛总结： 为避免像上次那样因为赛前练球时间少而找不到手感，我今天早上九点就抵达滨町的球馆，跟老方小邹一起练习基本功。老方有一个月没打球了，理由是腰伤，老方最后一次打球还是一个月前跟我练习的时候，那之后老方不敢用腰，养了一个月。伤愈复出的老方今天的目标是小组不要垫底，出线更好，老方到底能否如愿以偿地小组出线
15每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。 涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法
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15昨晚参加了乒超总教练梁超明的公开课，内容是：步法是乒乓球的灵魂 ! 如何步法配合手法 , 如何移动才是最合理的。课后，感受颇多，受益匪浅。 梁教练提出“七分步法，三分手法”，充分说明了步法在乒乓球练习和实战中的重要性。步法的好坏是区分专业选手和业余爱好者的最好试金石。诚然，手法再好，没有良好的步法做基
15![石榴快跑速战第2季(大球风云) ATTP锦标赛.首战44mm[2012.0812]](http://www.kaiqiu.cc/home/attachment/201208/7/1911_1344320239t0zK.jpg)
15为嘛称赞还要低调啊？ 因为“言语谨慎、宽厚待人”是他们长期的处事风格； 因为“高调做人、低调做事”是他们固有的生活习惯、、、 为了尊重“老朋友”的活动宗旨，在此，我只简单介绍一下首次参加“老朋友球友聚会”的基本情况，呵呵~
15放弃了打球后，基本上就没有在正经打过球。小学时候的最好成绩就是拿过萌芽杯的各种第二。。。单打第二，双打第二，团体第二。。。然后就上了中学。 中学时代是个崇拜NBA的年代，那时候的体育活动里篮球占据了一切。只是很偶然的才会打打乒乓。有次我去一个小朋友家玩，是个军队的大院。里面有个球台，有几
152012年对我来说是既是光荣的一年，也是揪心的一年。我主管的队员张继科在伦敦奥运会上实现了他梦寐以求的大满贯，完成了一名乒乓球 运动员的至高理想。但回顾其备战和参加奥运的过程，可谓惊心动魄。 在准备多特蒙德世乒赛团体赛时，我们及时调整了思想、技术方面的问题，并逐个加以解决，在世乒赛上还是收到了不错的效果