昨晚，参加训练，因周六有伤未痊愈，根据情况教练建议练练反手，主要是学习台内球的反手拧。开始是下旋多球，其后，由教练发下旋和侧下旋短球，逐步调节动作，动作基本正确（左手要抬起来配合右手动作）、初步找到感觉。      主要问题：1、需要步伐及时到位（才好对上节奏），拧拉后及时还原；2、加大引拍动作幅度； &

又打乒乓球，又踢足球，双线作战。踢球也太累人了，一场下来一个星期缓不过劲来，乒乓球好一点，但是肚子减不下去。

向日葵   十八队种了不少向日葵，多半种在五号地东头的那块坡地上。印象里，每每走近这漫坡遍野的向日葵，但见遮天蔽日，气势恢宏，总会滋生莫名地激动。 记忆里，老职工的菜园边也种向日葵，不是很多，十几棵，颀长的秸秆，黄中带绿，嫩生生，高耸着，孤独地站立着，落寞而凄冷，像菜园的卫士。心型硕大的叶片，如芭蕉般，比秸

    人活在世上，都根据各自不同的价值观而生活，任何人都逃脱不了人生价值观的取向。人虽然不能选择自已的＂尺寸大小＂；但可以决定自已的高度。人的能力有大有小所处的环境有好有坏，不能要求每个人都发出一样的光，散出一样的热，但是活出自已的＂高度＂；做一个最好的自已，这是人人都可以做到的。

        以前由于没有怎么重视基本功，也就没有认真思考过基本功的问题，自从今年开始认真地开始学练乒乓球后，一直在补习乒乓球基本功的课。最近对基本功有了一些自己的认识、理解，写下来，作为自己学练乒乓球的一个成长标记。仅仅是个人一管之见，未必对，与诸位热爱乒乓的球友们一起交流、探讨。

当爹的会说，操你妈的盐碱地； 当妈的会说，你他妈的破鸡巴蛋生不出好种， 当爷爷的会说，你奶奶的也他妈的是盐碱地。 当姥姥的会说，操你姥姥的，生的傻逼孩子一窝不如不窝。

2014-09-26   美丽蜕变 声 感于物而动，故形于声 　 生活中我们每个人，都或多或少得到过别人的帮助，经常发现这样一种现象，两人彼此关系一直很好，有时就为一件琐碎的小事，或者是一次没按自己的意愿办事就会结怨，从此两人见面就如同陌路。也许我们每个人，都会犯同样的毛病，就是别人对我们有十次好，有一次

在强鼎团队的共同努力下, 强鼎乒乓球俱乐部已经正式对外营业, 欢迎球友来馆训练.   十一期间球馆不休息, 开放时间是早上9点-12点, 下午1点-晚上10点. 强鼎乒乓俱乐部名片

过节了，发给大家大大红包，增加喜庆气氛！

        今天傍晚与老和（应该在1750-1800左右的水平）在马甸练球，开盘接连打了6局，大分1：5。最后一局差点拿下，正手打丢了一个势在必得的球，结果13:15惜败。        今天虽然大分输得比较多，但是可喜的是，我们俩一起打出了不少好球。记得有一个精彩的球，好