今天意识到，当摆速升高后，正手位稍大角度拉球后回反手，起板突击下旋球失误率大大增加，因为没有足够的时间沉下拍子，不能完整地完成技术动作，经常下网打不过去。这意味着打长胶时正手位攻直线后回反手时要注意削一板。 今天还练习了减力档和侧切，这是自己打直拍时没有练过的技术，要掌握好还真不容易，发球机选择上旋10，下旋0，这时的上

     一觉醒来，火车已缓缓进入世界雾霾圣地--北京城。     望着被浓浓黑烟层层笼罩的天空，心中不禁有些伤感，哎~ 这就是占据地球人口总数五分之一、拥有960万平方公里的一个泱泱大国的首都。如果你稍微懂点政治，你一定还知道，这里，也是全世界最大党派的聚集地、朝圣地；如果你稍微懂点楼价，你一定知

对于长期打乒乓球的球友来说，可有效防止近视与增强心肺耐力，被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，乒乓球是一项集力量丶速度丶柔韧丶灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。   另外，从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，对健身者身体条件的要求相对

    找着了反手慢拉的感觉，成功率大幅上升，再加上正反手的连续性，昨天和反手弹、天涯任我行大战了14局，虽是憾负，但总结一下发现，由于上手积极了，破坏了对方的进攻节奏，全局的主动性掌握在我的手里，对手几乎没有很好的进攻机会。     很成功的一次外出比赛啊，看来多参与高水平的比赛对提高乒乓球水平很有帮助！

 直拍横打的动作要领：直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂丶手腕朝前上方摩擦丶利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松

     在两年前，我刚刚接触了乒乓球这项运动，朋友告诉我可以在开球网报名参赛。当时特别高兴，就注册了一个比赛用名：雨化尘嚣。      在后来，参加的比赛中使用这个名字的时候，一个意想不到的情况发生了，嚣字总是被球友们错认成器字。我忍痛默默承认着这个名字，签名时笔划也颇多，比较麻烦

心清净了，一切都清净；心自在了，一切都自在。 人的一生就是一场戏，但是演戏的时候你要认真，不能糊涂，不能当真。 你最执着的东西对你的伤害最大。你对哪件事、哪个人、哪句话执着心最强，它对你的伤害就最大，人就是这么被伤害的。 我们不执着于快乐，也不去追求快乐的时候，快乐自然而然就来了。我们不想逃避痛苦的

翻出一张早年照片晒晒！！！欢迎来赞一个啊！！！

自本人 2013 年 加入“ 开球 网 ”后半年 ， 在网上发出邀请， 戎 小熊（网名“ 小熊戎 ”）、 贾东顺 、 王占峰 、王存华（网名“ 王华 ”）、 范长江 、 鄂建民 、 孙东河 、 杨永 、阎旭（网名“ 老阎 ”）、西顺清（网名“ 公交小西 ”）等球友先后应邀到我单位

   家里有个照像机需用5号电池，原装日本产充电电池报费后，在国内市场买了几种品牌的质量都不行。这次来韩国，想买质量好点的。因为我住的地方没有大的百货店，就请韩国朋友帮我从网上购买。四节五号充电电池，2000mA的，相当人民币70元。我觉得不贵。今天拿到货一看，made in China。上淘宝网一查，国内买也就30多块钱。躲不开