基本功图

日月山   我们从西宁出发，沿着青藏公路西行，向海拔 4400 米高度的日月山进发。 车子行进到哈拉库图附近的药水河畔，离日月山已经不远了。导游小姐提醒我们：这里曾有座石堡城，是据守日月山道口的要塞。相传唐开元十六年（ 718 年），石堡城由吐蕃所筑，因三面断崖，地势险危，又称铁仞城，面积有 5000 多平方米

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鸣沙月泉   秦时明月汉时关，甘肃的敦煌正是丝绸之路的“咽喉锁钥”，当年汉武帝为了彻底断绝匈奴和西羌的通路与联系，捍卫边关和丝绸之路的安全，在河西设置了酒泉、武威、敦煌、张掖四郡，在敦煌一带修筑了长城和烽燧，设置了阳关和玉门关，史称“列四郡，据两关”。玉门关位于敦煌古城的西关，阳关便是在

关于上下旋的近似度 一直以来，我坚持认为发球好并不一定就是旋转强，而在于制造旋转差异的动作近似度。近期有了点新的心得，拿一块指针的表盘说事儿。发上下旋，要走弧线型动作。比方说：从2点到9点之间这段表盘的圆弧是发上下旋的动作轨迹。发上旋的动作，要在6点～7点前完成触球，然后随挥动作做到九点。如果在6点半之后

单位领导不支持打球；天雅居球室没剩下几个人了；我的膝盖旧伤复发...... 打球的时间大大减少了，新赛季开始以后我大概要大幅度后退了！ 唉，要想想办法了。

更多业余大赛信息和 报道请看 群组 － 业余赛事    和      群组 － 业余赛事信息 1月12日，由中国乒乓球俱乐部超级联赛（北京）球迷俱乐部主办 中国乒协会员服务中心、北京华鼎风盛乒乓球俱乐部协办 北京爱德美珠宝行冠名 天津市吉路伟业科技

        膝盖的伤好像没事了，但依然没有球打，这让处于半放假状态的我感到有点无所事事了。         于是，这两天我就在家里认认真真地搞卫生。一方面，春节快到了，家里的卫生也是时候大搞一下了，另一方面，做做家务、搞搞卫生也可以让我多余的时间和精力