台内拧

        我的第9000名访客 天河李文 ，前几天因为我的手头紧，所以无奈之下只好拖欠工资了。经过几天的努力，终于凑足了工资，请天河李文到问答处领奖。           文子 姐说的，工资不能拖过年，我可不想做无良老板。     

320个金币能买十个球友，我们都在拼命攒金币，多数人真是买不起了，网管？能免费交友吗？能便宜一点吗？

昨天在兴美A组赛，两胜两负，赢了该赢的，输了该输的，不高兴也不难过。

    团体赛胜利结束，张毅，绍诚，孙茂宇 获团体冠军，国庆队 商业光，齐伟峰，国庆，获亚军，宣武队 隋松江，丁吉，孙东和 获季军，IBM队 年年，曾脉，胡永登 获团体第四名。本着友谊第一比赛第二的原则，各队进行了激烈，友好的比赛，其中在四分之一决赛的时候更是一波三折，跌宕起伏。特别是 年年 对 丁吉 那场比赛更是扣人心弦，精彩纷呈 ，两人都使

拉球又冲又转绝对是业余球友的理想，即所谓“爆冲”，本人拉球几年经过苦苦摸索，终于掌握一些“爆冲”秘诀，奉献出来，供大家体会： 1、首先必须掌握正确的握拍法。拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。 2、不能抬肘。肘要沉下来，我看了其他球

　　1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。 　　2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同

积分卡到哪里去领，怎样领？

1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。 　　2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击

一、 并步移动练习   1、 正手位1/2台有规律的两点打一点练习； 2、 侧身位1/2台有规律的两点打一点练习； 3、 左推右攻两点打一点有规律的走动练习； 4、 全台三点打一点的有规律的走动练习；     练习的重点：逆向移动 二、 侧身步的练