昨天，在家客厅离墙3—4米，对墙击球20分钟；在储藏室，对镜子练习徒手挥拍、配合步伐移动30 分钟 。   拉球的力量传递：下肢的力量主要是由下向上传递，而上肢的力量主要是由肩、大臂小臂、手腕向前传递，其他部位是起辅助作用。   拉球就是尽量找到身体与球的合适位置、轮动重心（先将身体向前、向右探出，

                                    近日，喜闻德芝摘取信德俱乐部马年第一周冠军，不禁让我又喜又惊。喜的是这个冠军的份量那是

有一种时候，你会不停歇向往一种默契； 有一种时候，你会不自信如何表达手势； 有一种时候，你只想把握住自己的节奏； 有一种时候，你只想淡淡地去融入自然。   有一种时候，你会不刻意追求一种梦想； 有一种时候，你会不了解如何释放热情； 有一种时候，你只想敞亮开自己的怀抱； 有一种时候，你只想慢慢地去一起变老。

昨日去华师佑铭体育馆打球 和 约旦 稀世宝 十几年的老友聚了一下，感觉现在的高校水平比我们当时还是强了一点。大家可以猜猜这个体育馆打一个下午是怎么收费的，结尾的时候会揭晓答案，呵呵。   第一个对手是 期待明天 发球很有特点，一板冲极有质量，防不住。头两局打下旋，败北，后面基本就是打上旋，挽回了局面。 &

“邓丽君”是一个无法复制的传奇。她贵为一代歌后，影响了不止一代人。她的歌声清幽脱俗、浑然天成，她的笑容温润甜美、柔情万千。1995年5月8日，邓丽君在泰国清迈因气喘病发猝逝，留下永远的传奇和无尽的怀念。有机会一定去新北市金宝山邓丽君长眠地追思一直喜欢的一代巨星。

今天去球馆练了一会，整体感觉练得不错，就是正手拉球动作固定不下来。现在很犹豫到底坚持哪种动作，也希望大家给我些建议，尤其是正手进攻能力突出的高手们：） 最近问过不少比我实力高出一截的高手们正手拉球该怎么拉，每个人给我的答案都不太一样，唯一共通的就是转腰蹬腿手臂向前发力等常识性的要点吧。   以前我打球特点

去年的10.6，去年的团体赛，我与高总搭档携二位青年才俊（赵德芳、曹鸿翔）参加远洋团体赛，一路磕磕绊绊杀进16强，遭遇季记、侯迪、霍光及雷霆组成的队伍时，在大比分2：0领先的大好形势下，由于赵德芳的不争气，比赛拖入决胜盘，在决胜盘中我使出浑身解数，仍遗憾的在决胜局10平后告负，输给侯迪，葬送了好局。。。。。。   今年中秋团体

我有责任，这是一个组织者必须面对的，不管别人怎么样，有人冒名顶替，我没有审查出来，就有责任，有人要挑毛病，我有责任。有人不带证件参赛，我也有责任。我知道了责任，才会做得更好。

     在写之前先介绍我的个人简历，本人叫侯磊，开球网比赛用名叫美猴王，1979年8月2日生在北京，今年34岁，工作单位是邮政投递部门，我打球球龄已有四年多，现在非常喜欢打乒乓球，打积分比赛是互相切磋球技，而且喜欢研究长胶、生胶、正胶和反胶的特征和快与慢的时间差的控制合理节奏规律。 我打球是在 2008年3月工作休

                            到底是谁帮了谁？----一颗乒乓心，几片破瓷砖，一个小福利，一场小灾难。        昨天晚上不到7点，回家路过每天都会路过