中老年人想练乒乓球技术，该怎么办？       每个人都有追求健康的权利，不仅要关注青少年和中青年乒乓球爱好者的需求，我们还应该关注中老年乒乓球爱好者的健康需求，他们也是乒乓球群体的重要组成部分，中老年乒乓爱好者不仅需要正确的技术知识，训练方法、训练方法，还应该掌握更多适合他们年龄、身体素质以及

最近， 国家队 金牌教练李隼在指导爱好者拉球时讲了“先撞后摩”的技巧，这个说法再次在业余界引起了激烈的讨论。       业余界很多人不理解“先撞后摩”，甚至反对，反对的理由有很多，但大体上可以归纳为两大类，一类说撞击和摩擦是同时产生的，因为不存在绝对的撞击或摩擦；另一类说在击球的瞬间，人不可能做

     3月27日又是一个艳阳天的周日下午，2点准时赶到涵育俱乐部，交完费被分到第二组，小组7人。      我刚在换衣服，同组的好友王津跑过来打招呼询问我的伤情是否完全恢复，情景甚是感人，毕竟一个冬季都没有见面，时间过得还是蛮快的。现在的涵育俱乐部已经成为京城最火爆的赛场之一，所以很多熟悉的面孔就

时光交错向前行 猴年春天要来临 京城到处显绿意 枯木逢春又一轮 大好杏花满枝头 蜜蜂早来兴冲冲 可惜春风来到急 杏花花瓣随风飘 不是春风不爱花 只是节气没办法 凡花落尽咱不怕 但盼秋季硕果挂 人生不过几十年 一定开心每一天

    2016 年 3 月 26 日星期六下午，我和张斌组队参加了王余在涵育球馆组织的双人团体赛 3700 组的比赛，此次比赛，共有 12 个队参加，分 3 个小组。每组 4 个队，我们在第 2 组，同组的其他 3 个队分别是： 1 大王皓咚咚咚队； 2 唐小踢小朋友队； 3 仁者无敌唐湘奕队。 我们的小组赛战绩是： 3 战 2 胜 1 负，以小组

没有小组第二，怎么跟高手学习啊，事事无绝对啊。赛前观察过老赵跟其他选手的比赛。他的开球的确不好判断，基本都吃他的发球。 看来接不好发球肯定没得打。他的正手勾子发球有上旋和下旋的变化。 考拉兄赛前对我说，重心降低盯住他的开球。   这样可以过滤其它的干扰。 我暗暗告诉自己，盯住发球，接好发球，下面就有的打。&nb

希望相互转告。

          《论语十则》中的成语：不亦乐乎，温故知新，不耻下问，三人行，必有我师焉，择善而从，学而不厌，诲人不倦，此句在渐行渐远的人群中流淌着一股清泉，在背负的行囊中渐渐地浮掠着无形的素言。          人生的阶梯就是不断的磨练到精准的界面，我喜欢珍藏，珍藏一

敬请观摩

一剪梅  情与酒 众声 朋友相邀上酒楼，去也添愁，拒也生愁。今宵又到几时休，不尚风流，却也风流。 交错觥杯无所求，酒上眉头，情记心头。人生惬意趣相投，磊落无猜，共度春秋