在国家队里樊振东外号“小胖”，据说主要是因为他吃得多，食量大，看上去显得有些“婴儿肥”。不过近距离观察樊振东，干练强壮，年纪轻轻就成为中国国家乒乓球队的领军人物，荣誉满满。   10岁时樊振东离开老家湖南去北京学习打乒乓球，每年只能回家一次。那几年，他每天训练五六个小时，此外还要上文化课。回想起彼时的艰辛，樊振东认为

转自北京孟大夫 张燮林 国际乒联第一位 “ 世界最高教练员荣誉奖 ” 获得者，曾任国家体育总局乒羽中心副主任。当运动员时他被称为魔术师，直拍长胶打法变幻莫测，四次获得世界冠军。 1972 年至 1995 年任中国乒乓球女队主教练，率队获得 10 届世乒赛团体冠军，培养了焦志敏、邓亚萍等一大批世界冠军。

有人说希望数钱数到手抽筋，我打球打到手发麻。

预备动作要做到面对任何落点的来球，随时可以启动，上步击球，够不到就不行了。预备动作时，头部要放正，眼睛要能看到己方球台的任何一个点，也就是所谓的盯落点，尤其是长台端线位置，必须为视力所及范围。身体要正对球台，正对来球，不能先启动到侧身身位。虽然站在反手位大角度，对待对方反手位大角度的发球也算是正对球台。

更多的人侧重点在击球的部位，我觉得侧重点在球触球拍的部位，是拍头还是靠近拍柄，是否球拍触球点位置集中。有些人更看重握拍，我更侧重球拍是否正面迎球，是否能够更为方便的调整拍形角度。更多人注重的是动作的标准，我更看重击球动作是否集中，通过步法的调解，体会向前和向上的发力情况，尤其是无论何时，向前的力都是必不可少的。

很多人喜欢一招鲜，我更看重技术全面，每一个球都有一个最适合的技术动作去处理。即使你看有些人是用一招应对很多不同来球，但是他也是对待不同来球采取了细微的调整，如击打，如推挡。调整撞击和摩擦的比例，达到最好的击打效果。而且要对待一种球有不同的接法，才能不被对手算到，要能控制不同的落点，造出不同的旋转。

对于球拍的选择，很多有经验的球友都会有不同的见解。我认为，台内的很多球，在选择球拍上差异不大，退台时，球拍的支撑力即底劲差异就大很多。这就要求我们根据自身的技术特点来选择，擅长击打还是摩擦（老调常谈），近台型选手还是远台型，正手用的多还是反手用的多（见龙五和蝴蝶的差异），想通过球板弥补不足还是放大优势，没有十全十美的球拍，有也就

站位的问题也是老生常谈，涉及到双脚跨度的大小及离台远近。我不建议双脚站得太宽，这样重心不好转换，脚步移动也较慢。站位太远，非常考验步法能力，对于业余选手来说，接发球时站位太远，容易吃对法发过来的短球，因为护台不到，脚步又慢。接发球时重心要沉下来还是有好处的，否则容易引拍距离不够，同时要时刻提醒自己，小心被偷两个大角度的长球

胶皮选择要根据自身来定，虽说类似于废话，但是真的不能人云亦云。比如说狂飚三，有些人就非常喜欢，有些人真心不习惯。狂飚三粘性高，海绵发死，弹性较差，厚一点的海绵而且不易打透，需要主动发力。蝴蝶的海绵基本上是相反的。再说反手起下旋问题，反手拉球是很多人做不太好的，非常考验基本功，很多人是抬上去翻腕做到的，但是遇到非常强烈的下旋

我认为，只要能将球打的稳定，能控制落点和成功率，同时能打出高质量的进攻或防守，这就是好的技术动作。如目前日本队比较有特色的正手位反手撩球，如正手位的正手推球（本人），有时追身或球速很快时，来不及挥拍，来不及调整脚步，来不及快带，这个推球就很有威胁，得心应手后，可以加力推，可以卸力挡，也可以退出不同的旋转，包括侧旋和弱下旋，也可以控制不