今天，在安华西里练球，把拍置于台内练防守练、拨球、手腕发力、小动作爆发击球、以感觉击球的轻重缓急； 身体架势绷住劲，手腕绷住发力、处理台内球要进一步练。

2012 年 9 月 1 号广州天地乒乓球俱乐部奥体周赛结果 : 参加人数 : 64 人 ( 部分球友晚到不能参加比赛 , 请球友务必 1:30 到场 ,2:00 后到场球友不能保证有签位 ) 冠军 : 余勇奇 ( 奖金 100 元 ) 亚军 : 余向前 ( 奖金 60 元 )

首先感谢大家的指点，看了不少文章，结合自身体验，现在把正手基本动作添加了一个环节，即：蹬（腿），转（腰），送（肩），收（前臂）。我个人一直没有动过肩，其实想想，很早以前打球，肩是没少动的，右胸肌练酸了好多次，明显比左边硬实。后来可能为了克制大臂动太多，肩慢慢就不动了。想解放上肢，必须有送肩，这是连接转腰与收臂的桥梁！

昨晚与今天与两位左撇子练球，感觉不错！

如何提高心理素质 心理素质这种东西，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那

今天 打着玩，几个高水平的球友输了我，一个低水平的人赢了我。为什么呢？他说我看你和他们打你机会球全冲直线，发球不转的多。我总结出一点，以后到外面打比赛也不要抢先上场，要多观察对手的特点。才能轻松应对。今天就是快被人家给防死了。以后一定要注意自己的拉球落点了，不要总想着对方反手弱。

路边社消息：据山东虾米讲，听电台采访霞，说12乒超：鲁能是李晓霞带领顾若晨和顾玉婷去拼杀。N多虾米担心鲁能保级。 我个人看法：从历年看，鲁能男女队，一直是一号主力2分，其他人凑一分。今年也不例外。正常发挥的情况下，鲁能女队依然是夺冠组的热门，只是两顾要主攻下双打了。

矛盾律，否定之否定规律，和普遍联系的规律是三大规律。 毛泽东还论述过十大关系的。 还搞过三反五反的， 还发表了反击右倾翻案风的论断的。 哈哈，一路可好。毛主席。

接发球时，心虚的荒，要多实战。