10月19日八一俱乐部团体比赛，欢迎参加。

今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项 —— 弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻技术 —— 即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且近台、

   由于发现最近正手出了问题，昨天特意努力打了几场，好好找找正手。由于偶习惯正手攻球是跑动中进攻，消耗体力较大。几场球下来，深感体力有些问题，虽然昨天输的挺多（2：3负周建峰、1：3负天涯任我行、2：3负反手弹、3：0胜杨林、3：0胜反手弹、4：1胜梅庆军）但打到后面几场还是找回点感觉。总共25局的激战，都是以找正手为目的，全台攻的

   今天13号周日，距17号比赛只有四天了，本想保存一些体力，可是为了找正手还要不惜体力——练！

促进血液循环从手脚抓起 口诀：“搓耳搓手提提踵，终身受益不放松” （1）搓手 动作要领：十指交叉，双肘关节悬空，十指尖朝前上方，快速地双手来回搓动，坚持一分钟，但是，患有高血压、心脏病的可以慢慢搓。 好处：搓手时，十指交叉刺激到阴阳经脉交汇的穴位，增强疏通经脉的效果。开始很多人都坚持不下来，双臂肌肉明显酸痛难耐，反映肌肉力量的下

秋季是柿子的季节。柿子含有多种营养成分，对人体益处 多多 ，秋季食用更是可以清热润燥止咳。不过，柿子虽好，饮食也有禁忌，乱吃柿子可能会引来腹痛、呕吐、肠道梗阻等严重 后 果。下面告诉你吃柿子的12个禁忌。 俗话说：“七月核桃八月梨，九月的柿子要赶集。”秋季是柿子大量上市的季节，很多朋友都爱吃柿子，因为它甜腻可口，营养丰富，含

  比赛进入倒计时----还有六天 。

原打算与球友练球，由于助理回电安排行程定下来了，我的那个去，真是不爽的消息啊！

在网上扒拉了好多资料，最终定下了 多尼克魔鬼正胶王 。签收、粘拍、约球友……一场关于正胶的试打即将开始。 原来一直打802，TSP正胶，相对球路偏正，变化不多，其实自己也犹豫换 多尼克正胶王 会不会很不适应，因为正胶王一直听说偏生，旋转稍弱。 多尼克魔鬼正胶王购买地址： http://www.dpin100.com/goods-340.html 不多