昨天的交流赛，虽然是输了，但信心增强不少啊，想想自己长胶改双反不到一年，能打到这样水平，也知足了。只是以后要对自己的技术方面提高些更高要求，再进一步！

2013 阿迪达斯乒乓球王巡回赛之 冬季 个人赛 （西直河公益站）还有11天即将拉开帷幕，目前报名选手已经70多人！！！ 大赛特点备注： 1、每人至少保证8场比赛。 2、由于分段比赛，每段实力接近，比赛激烈。 3、各段球台相对集中，比赛紧凑。 4、奖励多，覆盖面大。奖励高达40名选

    昨天打球一时兴起，先拿横板和对手打，打了三个人，两个三局两胜，2：1胜一下，1：2负一个，一个五局三胜，3：2胜出。居然只输一个发球较好的，主要是接发球还不熟练造成的，正反手进攻和直板横打差不多少啊。想想咱这技术打法，想改横板也是挺容易的！回头整一个横板来玩玩，有谁不用的横板送咱一个吗？！     

    昨天打球的会员不多，有时间和天涯任我行邀战七局，第一局一上来，他命中率高，正手位防守又好，大比分输掉，第二局改变落点，死攻他反手，局面逐渐好转，第三局、第四局坚持战术，以3：1领先，第五、第六局，他进行调整，加强反手位防守，再加上咱体力有点跟不上，失误增多，连输两局。双方进入决局，开局加强进攻质量，很快咱以6：1领先，稍一松口气，被

    前几天看了一段文章，主要是讲乒乓球的旋转技巧，文中提到力臂的作用。这两天打球有意试了一下，就是尽量将肘的位置固定，发球时以肘为中心，加强小臂的摆动，将力臂延长，球明显比以前转了很多，对手接发球挺困难。然而由于是习惯问题，过程中发球失误的机率也增加了。总体来讲：效果不错！下一步要加强练习才好！

喜欢七夹底板，米又有限，于是就入手了一块 银河紫龙火山岩7底板 ，正手NEO版狂三 39度，反手银河月球，用了一段时间，还挺有感觉，下面和大家分享下！   先看 银河紫龙火山岩7底板 的参数及官方介绍：     型号：火山岩7（ Z7 VF） 速度：10 控制：9 层数：5木+2碳 厚度：6.0+0.2  类型：快攻弧圈   火山喷发的

套胶篇 1，   tenzone ultra 套胶是阿迪达斯公司为专业运动员设计的顶级反胶套胶。使用了德国最新的内能技术和 OCT 技术。海绵采用的是 ESN 大孔隙蛋糕海绵，套胶特点为整体支撑力较强，作为正手力量感十足，作为反手控制优秀。 2，   tenzone 套胶阿迪达斯顶级套胶。全新蛋

无论上下旋，要敢于把球送到对方底角底线，然后对攻。

有小半个月没打球了，昨天抽空打了会儿。这球不是出台就是下网，打了一会儿才找回些感觉，唉，手生了。

    昨天俱乐部打球，打了22局，感觉疲劳程度降低，失误相对减少，先和小张战了7局，再和穿扬激战了10局，最后和俊杰战了5局。中间休息时间较短。最近腿也不痛了，腰也不酸了，害怕的老伤并没有复发，体力忽然变好，自己感觉有点奇怪啊！     仔细回忆一下生活习惯，只是按次数进行的短暂晨练，时间在逐渐延长，拉力条训练由开始的