最近几天空气质量真好，实在难得。

改变一下打法，练练退台攻防。

对自己的发挥还算满意。因为报的级别不对，没资格小组出线，有些遗憾。

从打乒乓开始，周围的球友清一色直板，顺其自然使用直板。 08年秋天调到北京工作后，跟着一帮同事打球，开始系统的练习下推挡，攻球，弧圈等基本功，谢谢振波和金龙。 在今年夏天练习连续弧圈的时候，肩膀和手指受伤，休息了接近4个月才有好转。 根据群里论坛里各位老伤大神级别的推荐，最后总结：横板更加符合人体力学，咬牙换横板。

由于在器材上关注时间和痴迷程度，一度持续时间很长。对于我这种水平的球友，有些意见希望有用。   在打直板的日子里，也开始了烧器材之旅，北京的5年时间里，从银河MC-2、银河T2、直板黑檀五到现在使用的横板黑檀五，共烧了4个板子，胶皮从palio、729、狂飙3、天极3再到现在使用的便宜胶皮科瑞特迅雷和达克蓝V，银子花费不

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  这是相持对攻的一项重要技术。 动作要求：   重心的转换是该技术的关键。反手击球时重心在左脚，正手击球时重心在右脚。同时要注意持拍手的还原与拍形的转换要及时、到位，强调与身体躯干的整体协调配合。     视频欣赏： 1、点击