今天收获还成，胜了李哥，三大局，胜了两大局，主要胜在了对方的球路变化较少，我反手必须主动发力，不然的话我的胜率较小。反手主动发力后我利用正手进攻得分，基本是这个套路     感悟：         1.正手的动作经过纠错，感觉发力好了很多，与老贾进行多球练习，正手的攻球，发力

    昨天打了球，感觉不好，与一从小就练球的小伙练球，让他帮我指出问题，主要反应以下几个问题，重心上仰，不收小臂，上身发僵，转腰不充分。说我挥拍动作非常好，可是一打球就不是那个样子了。     感悟：         1.反思一下怎么练球吧，不能再这样瞎打了，哎     

这是2013年最后一次比赛，因有事10点钟才赶到青云，没来得及热身即投入比赛，前四场就输了三场，好在后来调整状态，最后三场全胜，四胜三负，就算是2013年的收关之战。2014年球场上再见。

《乒乓世界》年终盘点：年度人物李晓霞当之无愧 　　 年终岁末，又到了回顾盘点的时刻，以下为《乒乓世界 》杂志的年终评选结果： 　 　 ★年度人物  李晓霞 　　伦敦——巴黎——鞍山，李晓霞势如破竹般连拿奥运会、世乒赛、全运会女单冠军，劲头之猛难以阻挡。 　　单从技术上讲，李晓霞打球的力量、旋转、

元旦快乐，各位新老朋友福到，运到，财气到.........

　　体育运动参加者在运动过程中身体、器官受到的损伤，被称为运动损伤。从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。同样，了解乒乓球运动中常见的运动性损伤、运动性损伤产生的原因以及基本的防治方法，对顺利地参与和开展乒乓球运动进十分有益的。   　　一、 乒乓球运

加入开球网，乒乒乓乓，快乐健康！

1、刚开始打乒乓球. (400分) 2、很有限的打球经验,主要练习能够打到球.。 (600分) 3、需要打球经验,有明显的击球弱点,能打一些和平球，发一些和平球。 (800分) 4、开始学习判断球的旋转,对球的控制能力弱，能打一些速度、力量一般的球。 (1000分) 5、能协调地回击中速球,能简单的使用搓、推、挡、攻等各种击球方法, 但缺乏较好

今天下午带媳妇打球，今天她第一次用横板，本来教她反手拨球，结果这家伙直接演变成了反手弧圈，天才啊，连续性还不错，给我启发，原来我忽略了向前的力量，不错。 1.肩膀和正手一样，需要放松适当下沉。 2.肘部适当向前顶，但不要太抬肘。 3.小臂向前摩擦。 4.手腕顺其自然翻起向上，和拨球收尾一样。

本月500元的现金奖励被王安获得，祝贺获奖的球友。 2013 年 12 月份晋级赛比赛成绩 A 组： 1、   王安 2、   孙东河 3、   安宁 4、   李再起 5、   张跃 6、   张喜科 7、   王乾 8、 &nbs