日志-
51、跟教练学基本动作； 2、在发球机上练基本动作，1小时单一动作可练1000板左右，累计要练10小时左右；过程中，最好有教练偶尔看看，纠正纠正动作；有利于动作固化，进步飞快。练单一动作，发球机比教练喂球要好，原因：发球机的球基本是一样的，而教练要做到就难了，尤其是反手来回球。 3、再跟教练学各种基本动作，再按"2"练习。 -
14不知不觉，我在开球网已经发表了超过500篇的日志了，而且，篇篇原创。在开球网上，对于原创日志的数量来说，这应该也算是一个纪录了吧，至于质量嘛，就有点不好意思了。虽然大部分是滥竽充数，但毕竟还有一些是让我自鸣得意的作品的。 借着我在 -
11本网似乎已经纵容无德之辈污染了一个好名词。 -
238月9日至26日，72岁的中国体坛一代名将庄则栋静悄悄地来到石家庄大正中医蜂疗医院诊治胆结石；在石期间记者曾去医院采访但未能如愿。昨天上午，记者在庄老回京后的第一时间，采访了院方的领导和医护人员，她们对庄则栋先生豁达的人生观、友善的亲和力和坚强的毅力印象非常深刻。 来石 今年7月29日，经北京人 -
19偶一时兴起，重新拿起长胶，决定两种打法交叉着用，回头和球友商量，五局三胜制，一局长胶一局反胶，决胜局由对方选择。不知道行不行？！业余就是业余，玩的高兴行就好。至于正式比赛吗，估计要很好的了解对手，再决定用什么打法！ -
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他是一位视乒乓球如生命的教练，为了每天能陪学生练球，他宁可连续8年当一个没有编制、不享受任何教职工待遇的临时工。三十多年来，他呕心沥血，全身心倾注到体育教学和少年乒乓球训练事业上，已向国家、省、市输送40多名队员。他就是汾阳路小学的乒乓球教练吴乃蝉。今天就让我们走进吴乃蝉和他的乒乓球梦。 华灯初上，大多数人
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18近期，京穗两地业余乒乓球的交流突然多了起来， 钱培伟 、 chic 、 游击队 先后转战广州，与广州球友进行了一些直接的对抗。其中，我观看过钱老打球，不自量力地与chic打过，与游击队错过交流，但他对与广州球友的对抗作了精彩的描述，让我对他的广州之行有了大致的了解。
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17这段时间，奥体周赛的人数在减少。本来以为是因为前段时间学生们要考试，但现在已经放假了，参赛人数仍不见增加。我注意到，减少的部分主要是一些低水平的球友（本来我的水平大概可以排在中间位置，但现在估计必须在倒数的地方来找我了，这可能就是造成我近来不断输球的原因吧）。
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272013年9月14日，第4届联通杯乒乓在沃北京二赛区比赛在北京邮电大学体育馆举行，我参加了男子36-45岁组，成绩是进了前8。有遗憾、有收获、有感动。 这里主要摄录的是部分场面，给未能现场观战的球友来个现场感。。。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNjExNDY3NTg4/v.swf -
11去西藏旅游季节最为重要。西藏位于青藏高原地球之巅，平均海拔 4000 米，氧气稀薄自然环境恶劣。去西藏旅游的黄金季节是每年的 6 — 10 月份，在这个季节西藏春暖花开气候宜人一年长刮的大风也停了。 就拿拉萨来说，拉萨处于雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，海拔 3658 米。拉萨
