老年组前四名： 冠军：辽宁队   @徐向东 @赵德全 @鞍山金鑫   亚军：北京   @樊其军 @曾浩 @胡广余   季军：北京   @高绍林 @沈斌 @贾宁   殿军：山西   @赵安滨  等 其中冠亚军争夺战 辽宁 3:1 北京， 其中 徐向东 独拿两分， 徐向东  3:0 

仓颉庙 仓颉庙在白水县史官乡，车子下了公路三拐两拐没走多远就到了。庙门漆黑，一对有石狮墩有些破损，大概是时间还早，游人寥寥。庙内很安静，有身着蓝袍的尼姑在扫地上的落叶，看见我们进来，微笑着点头，算是打过招呼。院子不大，分正殿和后殿，后殿内塑有“四目重光”的仓圣像，据说像下有暗道，直通殿后的仓颉墓。正殿的两侧有历代碑刻

2014年3月8日在信德俱乐部参加了三月周赛。24人分为4组，我抽签分在D组，小组波澜不惊以5战全胜战绩以小组第一的成绩出线，在小组赛中唯一的亮点是第一次战胜了老对手无名。今天无名有点松，我因为上次输球所以比赛时很重视，基本上每球必争，勉强21赢下。虽然以小组第一出线但是心里已经有了不详的感觉。1信德是以众多长胶选手汇集的俱

麻雀的游戏   我家后面有一处废园，早先好像是大庆油田的一个招待所，建到一半时因资金不足停建了，荒废了好几年。我去时大门紧闭，野草疯长。有一株草（惭愧由于没有植物学知识，不知何草）直不愣登长了一米多高，旁叶无出，顶端有穗，如军乐队的指挥棒。一只麻雀俯冲过去，草低头，就在麻雀要掉下去的时候

                        横板握法的中指、食指和拇指握紧球拍是传递击球力量、调节用力方法的关键。反手进攻时，拇指压拍控制拍形角度，传递击球力量，食指的根部关节是用力的支点；正手进攻时，食指与中指压

改了横板，技术也算有了，但就是不稳定。技术时灵时不灵，怎么解决呀？ 时间确实比较短，技术还没有完全形成定型，感觉好还行，球打的挺漂亮，感觉不好则失误连连。另外刚打横板，比赛的自信心还没建立，争胜的勇气不够，老是觉得还不到赢球的时候，自己给自己找退路，遇到关键球时容易先软下来。 我现在考虑的方法还是多先找水平相当的打打练

   2015 年 5 月 1 日 星期五，我参加了由石头锅组织的第23届京西循环争霸赛 1550 组的比赛。 此次比赛共有 12 人参加，安排在一个大组打单循环赛，前两名就是最后的冠亚军。其他 11 位朋友分别是： 姚汝斌、石头锅、老南、李工、神钓、桥、咔咔咔、创意、吉祥菜鸟、春江花月夜、宋慧敏。

上个周日上午8点，我与东城俱乐部的阳光普照球友相约来到景山后街的室外乒乓球场打球！因为我们没有见过彼此，所以互留了手机号码。景山打球的地方比较舒适，有四张球台！地面是大理石横纹！以前我参加过这里组织的乒乓球比赛，成绩真的是很不理想！所以感觉不好意思来这里打球！这次来到这里，球场有一半的球友都是见过，很是面善！我在球场环视一

东北印记

【八大死得快食物】 1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化。 2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。 3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 4 ，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中