2015 年 5 月 1 日 星期五，我参加了由石头锅组织的第23届京西循环争霸赛 1550 组的比赛。 此次比赛共有 12 人参加，安排在一个大组打单循环赛，前两名就是最后的冠亚军。其他 11 位朋友分别是： 姚汝斌、石头锅、老南、李工、神钓、桥、咔咔咔、创意、吉祥菜鸟、春江花月夜、宋慧敏。

上个周日上午8点，我与东城俱乐部的阳光普照球友相约来到景山后街的室外乒乓球场打球！因为我们没有见过彼此，所以互留了手机号码。景山打球的地方比较舒适，有四张球台！地面是大理石横纹！以前我参加过这里组织的乒乓球比赛，成绩真的是很不理想！所以感觉不好意思来这里打球！这次来到这里，球场有一半的球友都是见过，很是面善！我在球场环视一

东北印记

【八大死得快食物】 1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化。 2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。 3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 4 ，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中

    应穿扬和光阴的故事所邀，本周末计划外出打球，一天时间。不求胜负，只图交友！

茶语人生 众声     暮色黄昏映晚霞，       天边有曲《半壶纱》。 红尘乱世情何物？        不过杯中煮沸茶。 本主题由 惊天 于  2 分钟前  设置高亮 01300000241358123470957250877.jpg  

        如果你对快乐负责，你就是快乐的人；如果你对幸福负责，你就是幸福的人；快乐和幸福很简单，一切都有你的态度决定。

横板的防守要好一些，因为有一个大拇指在拍子后边顶着，并且拍子的角度可以很方便调整，防弧圈球还是比较方便。另一个因素不用说，横板照顾的面积比较大。缺陷之一就是中路要小心，不好处理，需要随时脚步移动，躲开致命一击，不能走神。 防守好了，再加上横板有一个后发制人的大力弧圈球，难怪国手中横板大行其道！

   2015 年 9 月 25 日 星期五，我参加了由刚子在涵育球馆组织的积分赛 -- 公开组的比赛，比赛 19:00 开始，我提前一个小时就到了球馆，刚进球馆就见开锅在练球，此时球馆已经有十几个人了，当我在报名登记时，碰上了剑尚行，我们是开球网好友，只是一直未曾谋面，登记交钱后，我们俩开始练球，此时一些熟悉的老朋友都陆续走进球馆，

一段时间来，打球少了，训练也少了。昨晚去青云打球，一开始就感到手在冒汗，拍子都握不太紧。打一会儿，感觉身体力量不足。不禁让人感慨，感觉身体素质对打球状态的影响很大，但这又是无奈的。身体素质训练因为各方面的原因，如时间、生病、雾霾、工作等影响，无法坚持不断。现在春暖花开，雾霾散去，是运动锻炼的好季节，可以逐渐加强。慢慢来吧