在甘肃乒坛我的长胶进攻了 20 年！ 在打长胶的选手中 , 以为长胶仅靠拱 , 磕 , 刮 , 挡等防守 , 让对手失误即取胜 , 享受喜悦与快感，那样长胶选手永远不可能向反胶发起挑战 , 长胶要想撼动反胶王国，须进攻强打，抢打反胶 , 才是长胶的前途和希望 ,

虽然最近反手横打技术有了一定的提高，但加力时失误仍然失误过多！还得好好练啊！

下午去闽龙了，1点准时到达现场人不多，报名咨询比赛是否分组是按积分还是....工作人员告知看上月名次决定 我说没打过，他说那就从最低组别打不看积分，听后无语，他又说马琳来也要从最低组别打起更加无语......转身 走人，建议组织者在比赛公告上标明：别耽误别人时间向我上有老下有小打球时间极其宝贵，这种规定无非是井底之蛙，目光短浅，这

养生食谱 　　夏至夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。 　　荷叶茯苓粥：　 　　 荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。　 　　 先将荷叶煎汤

        “有信心不一定会赢，但没有信心就一定会输！”好像是二十年前听说的一句话，现在才发现，这绝对是一个真理。昨天刚刚说完自己打球没有信心，结果就一路输到底了。

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     2013第二届思楷杯爱心乒乓球团体赛6月22号在腾远康体健身中心圆满结束，比赛共计40支球队参加，名次如下：     冠军：腾远四队  陈怡 杨国庆 老魏     亚军：腾远一队 刘杰 董玲      邵磊     季军：腾远五队 陆伟 施

长胶用中性手法接各种发球可好了,很少吃球,效果好, 我现任兰州体育公园乒乓球俱乐部总教练，原省，市青少年队教练，国家一级专业运动员。现愿与各地球友交流，切磋球技，共同提高水平，享受乒乓快乐。我的群号： 232647699

      开办俱乐部以来，由于每天打球人员较多，基本没时间主动邀球友打球，一般都是别人喊我才出手打几局。昨天打球人不多，有空台。就主动邀三个实力差一些的朋友打球，他们平时向实力强一些的邀战不太好意思，偶就主动些。三场下来，不出意外，都以0：3败北。虽是0：3，但偶也不好意思将比分打的太难看。打完球大家都

       昨天反手弹帮偶出了个主意：对于比较适应我的对手，可以正反面交替使用。这个主要是因为偶两面反胶的性能不一样，一面旋转强，一面弹性好，同样的动作可以打出不同的旋转、不同的弧线变化。仔细分析，偶决定采纳他的建议，下一步练习一下。