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       50岁运动心率要尽量<102；60岁运动心率要尽量<93。因为，一般人的运动靶心率应控制在最高心率=（170-年龄）×85%最佳。   什么是运动性猝死？ 运动员或进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡，称之为运动性猝死。   导

打乒乓球是很多人的爱好，可以锻炼身体的协调性，锻炼身体的灵活性。而面对市场上众多品牌，众多型号的 乒乓底板 和 乒乓胶皮 又该如何选择适合自己的呢？这是很多球友比较头疼的问题，在这里动品小编教大家几种方法，对于乓在选购乒乓球拍是基本上是够用了，乒乓打法不同，选购底板和胶皮不同，根据打法的不同，分为快攻、快弧、弧快和防

转载：为什么说李晓霞肯定会参加里约奥运角逐？  这还得从2012年说起，自从伦敦奥运会，李晓霞拿下女单金牌，接着拿下世界锦标赛冠军，成为现役女子运动员中的唯一一个大满贯，笑傲全球！但在2015赛季，国家队对外称李晓霞一直受伤病困扰。坦率说，李晓霞身体状态肯定是不在最佳，常年征战也落下很多伤病，但最为关键的原因还是动机不足。

奥运会对于大部分观众来说，已经结束好久了；但对于奥组委来说，现在里约奥运会还在激烈的进行当中。对了，就是里约残奥会。 近几天，里约残奥会乒乓球比赛进行了很多级别的争夺，自然，强大的中国残疾人乒乓球队拿到了不少冠军。那么对于这些残疾人运动员来说，他们的水平到底有多高呢？ 残疾乒乓运动员分级 这就要先来交代

5 月 9 号，我星河苑社区在草桥羽毛球馆举行了第四届羽毛球暨乒乓球竞赛活动。 比赛的前些时间，决赛对手两次主动找我开球（她想熟悉我的长胶），共计 11 局我 9:2 胜（对手基本 5-6 分球）。因此正式比赛时，我只要放开打完全可以 2:0 轻松拿下，但她的“比赛时不要被打得太惨”这句话影响着我的情绪，所以赛场上我的心

弧圈球是很多球友都经常使用的，在一些比赛中更是比比皆是，那么，如何防守弧圈球？做好以下6点基本就可以轻松对付弧圈球了。 1、正手平挡弧圈球——以腰为轴心：直板打法的选手，无论使用什么胶皮，其基本的技术动作都有一个总体的基础。对于业余选手来说，练习防弧圈球的技术可以从近台平挡开始。在近台用正手平挡弧圈有几个关键问题需

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      首届“晨报·红双喜杯” 北京市业余乒乓球俱乐部联赛 最有看点的队伍是：北京老朋友俱乐部！原因如下：       一、综合实力。纵观16支参赛队伍的选手，无论您怎么分析，老朋友俱乐部绝对处于无可争议的、可上可下的 中位 ！要知道，这个位置不是任意一支球队或个人可以安