每个人，几乎都知道心情不好，对身体是巨大的威胁！就连医生也经常在评价某些病人的时候说：主要是压力太大！坏心情，伴随着压力，像一个夜行的刺客，随时可能要了谁的命！或者，偷去了你的健康！ 人人都知道，坏心情的危害，为何还是敢于生气？发火？让自己陷入担忧、

5月18日0900在通州区体育馆参加了第一届远力杯5200组团体积分赛。好友靳照森打第一主力1777，开心超人高晓卫打第三主力1605和我打第二主力1815组成阳光旅游队参加角逐。我们分在第四组，我们组5个队。第一场对阵铁锤领衔的建平队，我们打客队，我打2力第一个上场就遭遇到对手1力铁锤，以前打过一次21险胜，这次再次碰到真是缘分，第一局

2014年8月20日 三地球友交流记录 来自美国、台湾的球友和北京的朋友们在 @杨帆 老师的单位 打了一个小型交流赛。 台湾的朋友曾尹俊( @courant )是我介绍去的，是台湾积分赛的核心人员（与我们积分比较相近），水平不错，横板，正手反胶，弧圈球很暴，反手长胶，可以发力击打，从交流战绩看，大体1900左右。美国朋友朱瑞凯 是 @王彪 带

从第一批称霸世界的短平快开始，中国乒乓球乒乓球致胜灵魂因素就是速度，包括绝对的球速，身体移动速度，乒乓球的旋转速度，变线的速度，和绝对的攻击速度，国际乒联由大球改成小球就是为了控制中国运动员的球速度，从而控制中国一家称霸的局面，现在又改成塑料球了无缝球又加大了一圈，众所周知这些都是为了降低球速，就是针对中国的强大。 你

千万不要损伤孩子的福报 2014-12-12   禅是禅非 每逢年过节，很多人会给小孩子买很贵重的衣服，玩具。要不就买许多补品，害怕孩子营养不良。我们常常觉得，孩子一出生，能养大是靠父母的本事在养他长大。其实不是的，很多人说实话，与其说是养孩子，不如说在损坏孩子的福报。 孩子在十六岁之前，用的都是

最近一直处于彷徨飘忽不定中，一种惊恐的狰狞的内心时时处处的裹着，裹着，那颗无力挣扎的心。 许久许久，不能平静的处理许多正常的头绪。外表的宁静不足表述内心的波涛，就这样，就这样，漫无边际的游荡着，偶尔夹杂欣慰的会心的笑脸带给的欢喜。 那些过往，一直是在我的脑海里，如演电影般的翻江倒海，不时的演绎着年轮

 敖鲁古雅   六十年代末，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场。冬天农闲，农场会组成伐木队进入到大兴安岭深处伐木。我去的那个地方在大兴安岭北坡，贝尔茨河畔，叫做“敖鲁古雅”。 敖鲁古雅有着大片大片的原始森林，人烟稀少，只居住着鄂温克人，约有数千人，比鄂伦春人还少，长期以来一直游猎在外兴安岭和

乒乓历史百余年， 群星璀璨照人间。 英雄若要排座次， 世界大赛最直观。     所谓世界大赛，公认的份量最重的是奥运会、世乒赛和世界杯，国际乒联总决赛都排不上号，所以本文只考量中外乒坛英雄的世界大赛单打成绩，没有获得世界大赛单打冠军的各位名将们，只好委屈你们了，格林卡、科贝尔、金

    2016 年 5 月 10 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 63 升降级比赛，今天的比赛共有 85 人参加，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组今天分了 2 个组，我被安排在了 A2 组，此组共 8 人。 同组的其他 7 位朋友分别是：红居、许胜华、老腰、大笑甜菜、杨旭、刘福成、懒虫儿。 其中，我和

问： 正手攻球 的时候小臂如何放下来？大小臂如何运动？ 湿父：一般我们对初学者不去要求前臂和大臂挥拍过多，我们只去要求收前臂。 收前臂敬礼 大臂要求保持稳定不动，就像一个敬礼的动作一样。 侧面 肘关节稳定好，支撑好不要乱动，肘关节跟随身体转动，放松一些，前臂打开收拢20到30度左右。 前臂基本不动 前臂