进攻！进攻！再进攻！！是我的战略。（不让自己手软） 发抢！接抢！全台抢！！是我的战术。（不给对手机会） 打中时无坚不摧，令对手输得瞠目结舌。（实在是痛快） 打飞时如同蛮干，令对手赢得不知所以。（大不了再来） 无论输赢，赛后半晌，对手才想起：我怎么一板都没攻?

好多业余球友时常提起步法难练这一老话题，大家不是认为练不好，就是觉得徒手练习太死板、太枯燥。下面推荐一种方法，大家不妨一试：将一球板插在腰带上的皮带扣部位，胶片朝前，球板中心与网同高或稍高。请一球友利用多球的方式（当然，也可用单球）给你喂球，你只能通过使用单步、跨步、并步、侧身步、交叉步对准来球后，用身上的球板力争将球

Usefulness and warmth of UGG Boots http://www.toms4u.com http://www.calamels.com http://www.cheap-new-era-caps.com that she ordered cheap polo ralph lauren them for her comprehensive workers of 350 men and women. They formulated new designs more

      各位球友，对不起！昨天一篇日志《有谁知道这个帅哥的来头？》里的帅哥名字被我搞错了！是 刘杉 而非 刘欣 ！若不是本网球友 直板削球 和 斯福 的提醒，我还依然认为是叫刘欣。在此，特向本网广大球友致歉！并修改了原日志。十分感谢未曾谋面的两位球友—— 直板削球 和 斯福 ，谢谢提示！！ 据 球

                     击球手势口诀 ： 下旋平放上旋压，旋转越强越摩擦。 拍形变化只两指，拇指食指交替使； 正手拇指向下扣，反手食指朝里收。 唯有熟练方生巧，勤加练习手感好。 &

这两个月参加了两次南阳市的比赛，发现了自己的明显的比赛短板：一是碰到了削搓稳健的球友基本无计可施，想打下网，想拉调整不到位（搓得快，也判断不出预计往哪出球，等看出来再调整已是来不及），只能以搓应对，但在对搓过程中比对手失误多，败下阵来。二是遇到正反反长的球友，节奏完全被对方控制住，过来的球一会下沉（磕过来）、一会飘忽（刮过来），不是

       目前存在的问题之一是：对长球的搓球时机掌握不好。        首先，对对方搓过来的长球，无步伐后撤意识；其次，随手快搓的较多，属于下意识动作，没节奏感，风险大，经常扎网；再次，搓的时机介于快搓与慢搓之间的多，切后送的时候无力，送不出去，经常扎网；最后是越失误手腕越

        最近，观摩球友的动作，发现正手快收小臂用二头肌，速度快、更容易与全身动作协调，容易形成鞭打；而如果在最后一瞬间要兜球，用到耾三头肌（外侧头）收臂则更有力。        看来，击球的发力和快挥小臂发力的肌肉部位是不一样的。此认识是否正确？？？  &nb

最好的板还是适合自己的板，有的一块烂板打终生，也值得推崇，我因为干什么都追求时尚，性格天生追求完美，为寻求自己的梦，会不辞劳苦，不吝花钱。当然，这种执着，应该放下才对，不值得称道。 明天，想说说胶皮的认识。