各位球友好！   岸度新款顶级 叻克 Ligna.off 弧圈快攻型乒乓球专业底板到货了！ “叻”  lè  寓意就是聪明，从口从力，有口才有能力，自然是社会上的佼佼者，也就相当于"棒"。“克”就不用小编解释了，克服困难，勇往直前都可以理解。 岸度推出这款叻克至尊底板，完全是符合此寓意。 叻克 产地：德国

北京晨报红双喜联赛本届 最佳男单选手会是谁呢？   不用问，这名选手一定出自 A 级俱乐部！ 截至目前为止： 张思凝：出场 4 次， 3 胜 1 负   （负于贺群） 石磊：  出场 5 次， 4 胜 1 负   （负于苗加伍） 贺群：  出场 4 次，

       受豹子王仁兄走出去的“提醒”，今天下午到安贞乒乓俱乐部玩球约4小时。        练球时，想起前天，球友年年老师的指点，上身动作大，整体不同步，发散、站位太靠前等毛病；注意纠正，感到比较明显的效果。腰腿的力量用的比较多，身前击球，身体整体性有些提高，发力集中

                                                  

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念口诀学乒乓5：乒乓灵魂在步法 若要看谁打得好，关键看他 步法 跑。 赛场奋勇展神威，脚为鞍马手为刀。 步法堪堪跑到位，合理击球质量高。 连续击球多板攻，也要步法还原好。 步法问题在何处？一一说给你知道。 盯球不准无垫步，还原意识较糟糕。 步法训练比重小，只重手法不重脚。

     横板选手在练习反手拉下旋球时应该循序渐进，根据反手快撕的技术动作进行调整。改变发力方向，体会运用身体力量的感觉。很多爱好者在反手拉球时，感觉力量已经很大了，而且也发力摩擦了，但是回球还是下网，这基本上都是没有用好腰腹力量的原因，无法将身体与手臂、手腕的力量同时作用在球体上，导致爆发力不够集中，

希望能有一两个月的时间，每周有三次以上练球时间，每次可以踏踏实实地练技术，尤其是正手拉球，静下心来苦练技术，把手感练上去了，打比赛就有数了。   我是那种需要多一些练习时间才能培养手感的人，近期得要抓紧把技术动作改正过来，然后练多球。仔细想想其实要改的地方很多，不止一个人说我动作松散不够紧凑，重心移动不好，手上

             每年一度的北下关街道（北京市海淀区）“和谐杯”比赛今儿在中国人民解放军艺术学院（军艺）开打。呵呵，这球馆，给人的感觉只有一个：气派非凡！那是相当的气派！按照咱下里巴人的说法那就是特牛×！我也是第一次到这如此雄伟、壮丽的地下“堡垒”似的建筑里打球。解放军的东西就

2013 年 3 月 16 号尤拉广州天地奥体周赛结果   QQ 群： 211107805 参加人数： 80 人（提醒参加比赛的球友请准时 1 ： 30 到场抽签，以便合理安排比赛）   冠军：肖俊宇（奖金 120 元） 亚军：张立兵（奖金 80 元） 季军：胡佬   （奖金 60 元）