我们知道打乒乓球很锻炼身体，其实，打乒乓球对人的心理健康更有益。单从锻炼身体来讲，第一健身是跑步{长跑慢跑这些有氧运动}，而乒乓球这项运动对身心健康，特别对心理健康益处更大。一·，乒乓球运动是一项互动性很强的娱乐活动，很开心、很放松，工作

级别   特点描述   对应积分   1 能拿起球拍   400 2 能打到球   600 3 能打上台   800 4 会旋转球   1000 5 会搓球  

我也不太会对付，下面是自己的浅见，抛砖引玉. 一般来说，反胶对付直板正胶，肯定还是需要利用自己的旋转来克制对方的速度。 但以下三点是难点： 1) 你拉过去一个高吊或者前冲弧圈，他推挡过来的第二板，你如何处理？ 有的还略有下沉，有的速度还很快。 2) 他的发球抢攻（正胶赖以生存的东西），你如何破解？ 3) 对搓中，他突击下旋，或者利

直拍长胶横打感受     自我介绍。打球数栽，水平一般。右手直拍，正手能拉能攻，当年推挡那是相当的厉害，只是修炼横打之后，推挡有些荒废。 原来武器：穷人一个，准备便宜。仿蝴蝶王的底板银河 V － 15 （就是为了推挡），正手 729 － 08ES ，反手 729 天翼。 反手换长胶原因：自觉最近提高缓

　　张继科有成为一位伟大运动员所必须的心理素质，也有成为一位伟大运动员所必须的牺牲精神，但是，我们不得不承认，天赋与才能，也是通往伟大的必需素质。就这一点来说，张继科是幸运的。在前不久结束的第51届世界乒乓球锦标赛团体赛上， 国家男队教练李晓东在解说中这样评价张继科 ：“张继科的技术是目前世界上最先进的，他的力量是世

“风雨梨花寒食过，几家坟上子孙来？” 4月5日清明节又将来临，今年4月5日、6日、7日全国将统一放假三天，也许你想趁假期大玩一把电游，或外出踏青游山玩水，或好好补几天懒觉……不过，无论如何，请不要忘记清明祭祖、扫墓，因为这于生者有莫大的利益。   当代佛门大德净空老法师曾经就清明祭祖的提问开示过多次： 1、我

DONIC 正胶王 DONIC 正胶王的几个特点： 1 ：比较偏生胶，击球下沉，球较怪。 2: 海绵软 ,   海绵相对来说是比较软，但是比起之前的 TANGO ，还是硬了许多，不过拉起小弧圈是相当的不错的。 3: 球不易控，很容易下网。其实很好控制的，不会象很多朋友说的那样一推就扎网，我想很多朋友是因为之前打的反

挺拔 TIBHAR 的套胶新产品总是很让人期待 , 这次带来的是 挺拔 套胶产品序列中高级一些的 Q 系列中的 1Q XD 和 5Q ，配测的板子有纳碳、 YE O7 和 INN zlc 。 对于新产品，人总是“喜新厌旧”的，相比日套阵营，德套的新品推出速度可谓让人目不暇

一、效果。经过近一年的试运行，开球网年度积分算法、积分委员会的设定，得到了不错的效果： 1 采取了获胜概率的反馈机制，“故意输球”还有可能增长积分，增加了故意降分的难度和成本。之前被惩罚的球友积分都有不同程度的增长。 2 一定程度上鼓励球友多参赛（减少爆冷概率） 二、年度积分算法修改后带来的副作用。 目前暂时还未发

一. 从乒乓球的四个环节:判断、引拍、击球、还原说起，比较好   首先你得知道来球是什么旋转,旋转多强,你还得知道球的长度.速度.高低和落点,然后在一瞬间移动好自己的步伐,调整好身体重心,并在移动步伐的同时,顺势做好引拍准备; 接下来就是迎击球,并且用最快的时间完成还原,完成一次击球动作.   二. 上面这样的