题记：早该好好认真了，认真一件事情，就好。 回想从前的自己，懒得无底洞的毛孩一个，从不知“认真”为何字。好歹在你的言说下，也曾一度认真，认真每一个细节。 而近来，认真的事情，越来越少，总是归咎于自己因你耗尽了元气。 试着努力认真，却一次次把自己给放逐至原始状态。 三月，耗着幸福大街的味道，追着条哥（马条，百度有之）要学习吉他，只为“

今天上午在安华西里室外玩球，遇到一位于老师，给予打球指导，受益匪浅，仅作记录如下： 1、关于重心，始终保持重心在垂直位置，不要上下起伏，左右晃，身体抱拢。收腹位置在胃部，任何击球保持架子不散，击球动作不要过大，非高吊弧圈球，双膝不要向上发力，脚掌要抓地，头顶好像压着一块水泥板，力量不能从上面泻出去，力量要向前； 2、反手拨球，身体大

2013年9月27日晚，作为五位幸运的新浪微博网友之一，我受邀前往瑞典大使馆大使官邸，与世界乒坛传奇人物瓦尔德内尔过招，度过了十分有意义、难忘愉悦的一晚。老瓦的幽默配合让我很兴奋放松，取得了3比5的最佳挑战战绩，现场气氛十分热烈。赛后我作为选手代表接受了瑞典国家电视台和大使馆的采访。图为我与老瓦过招、合影、签名留念。这

  多球练习开始时，要控制供球的速度，不要太快，合理的速度应该是使练习者能保证完整的完成每一个动作，如果你的动作不完整，就不用去谈动作质量了。   　　因此，多球训练时，还是应该按照循序渐进的原则，从易到难。首先在保证完整的完成动作的基础上，逐步的加快供球的速度。动作速度随动作的熟练程度会不断提高，但不管

刘诗雯加冕双冠王 　　新浪体育讯　20日，强势出征的国乒包揽韩国公开赛全部四项冠军，最耀眼的明星当属独揽双冠的刘诗雯，她先是搭档丁宁拿到了女双冠军，随后又在女单决赛中4-1战胜了丁宁捧得女单桂冠。国际乒联以“历史重演，冠军依旧是刘诗雯”为题评价了本场女单决赛。全文编译如下： 　　虽然中国乒乓球 (微博) 队的

正胶打法多方面的要点： 1、突击：撞击为主，摩擦为辅。  2、快拉：发力摩擦，把球啦短。     3、 正手 推挡：身体迎前，前臂小幅收缩。     4、台内球：手腕 动作 是关键。     5、 反手 推、挤：改变旋转，落点为重。     6、发抢：敢于从长球突破。   

     自2011年九月复出，当年获得亚军一次，季军一次，甚是欣慰。于是乎决定来年多多参赛。      荣誉：迄今为止全年共获得俱乐部比赛冠军4次，亚军1次，季军4次，尤其是“金辉杯”大奖赛取得男子第五名的好成绩，获奖金3000元。      身体：体重减了15斤，吃得香，睡得好，精

10月13日是个星期天，这天也转转的生日。 因为毕竟是个本命年的生日，下一个同样的生日就是2025年，那时候老转我就是地地道道的60岁的老头子啦，想想都感慨万分，所以虽然之前并没有通知任何人，但还是给自己订了一个生日蛋糕。   晚上照例来了一群球友，打完球准备撤离的时候我打开蛋糕请大家分享，众人这才知道今天是个特

  周庄  4     :     3 老朋友   1 男单 石磊               3     :    0      王永祥 （11：3  11：3  11：2） 2 女单 陈晓竞            0     :  

达克套胶的知名度虽远远不如达克底板，却也有着像蓝V、银V、红魔等热销胶皮为广大球友所熟知。下面小编推荐一款将涡轮增压科技首次应用于乒乓球的套胶—— 达克涡轮70  。   达克首创的 Turbo 70 套胶，无须依赖有机胶水，先进的海绵分子结构，最大限度的提升海绵气室内的压强，配合达克独家开发的胶皮，让您获得赛车