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    雷哥 分享了一张图片  2013-12-28 07:14
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    雷林
    101110230470a8d21d69be9813
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2013-12-28 07:13
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    雷林
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    好
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2013-12-28 06:03
    乒乓球反手技术
    人生福利
    乒乓球反手技术   　
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    大漠飞鹰 分享了一篇日志  2013-12-27 23:31
    战术剖析---破长胶法
    巍子
    在业余的比赛和交流中，我们经常看到有长胶的选手、或者是那鹤发童颜的老者拿着那几乎生锈了的球拍轻而易举地打败那些所谓的高手。那多变的球路和飘忽的弧线有时
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    金生 分享了一篇日志  2013-12-27 20:17
    改变命运的十个途径
    雷林
    1、比大多数人勤奋认真。2、做好每一件小事。3、微笑面对命运的不公。4、时间比金钱重要。5、养成好习惯，习惯决定命运。6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心
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    金生 分享了一篇日志  2013-12-27 20:11
    【保证每天不疲倦的15个小方法】
    雷林
    1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观
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    漏勺 分享了一张图片  2013-12-27 18:11
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    雷林
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    漏勺 分享了一张图片  2013-12-27 18:11
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    雷林
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    漏勺 分享了一张图片  2013-12-27 18:10
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    雷林
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    漏勺 分享了一张图片  2013-12-27 18:10
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    雷林
    101110230470a8d21d69be9813
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-27 17:23
    胶皮
    老蝈
    Stiga的Clippa、TSP的暴龙也都具有较为明显的生胶特性 2011-11-27 13:25 阅读( 11 ) 评论( 0 ) 乒乓球拍根据两种不同握法,分为直拍和横拍两种
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-27 17:23
    馄饨开锅
    小熊戎
    馄饨开锅     幼时听到这个吆喝声，便知道是馄饨挑子来了，这时已是夜里十点半钟左右，小木梆子“笃笃”作响，“馄饨开锅！”亮堂清脆
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    雷林 分享了一篇日志  2013-12-27 16:45
    元旦贺生日
    刘宏伟
    我的好友中1月1日生日的真不少，有： 麒麟 雷林 南山 张晖 李几招 歪把子 爆炸 好古 东城-杨 尹天宝 家有宝贝 孙凯 仙疯 西木栗 人生福利 &nb
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    雷林 分享了一篇日志  2013-12-27 16:45
    要过年了，发红包大礼
    豹子王
    要过年了，发大红包给球友，欢迎来取。
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    雷林 分享了一篇日志  2013-12-27 16:45
    胶皮
    老蝈
    Stiga的Clippa、TSP的暴龙也都具有较为明显的生胶特性 2011-11-27 13:25 阅读( 11 ) 评论( 0 ) 乒乓球拍根据两种不同握法,分为直拍和横拍两种
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    Admin 分享了一个比赛  2013-12-27 12:30
    “万福地产公园一號”杯开球网衡阳年終赛
    比赛时间: 12-28 14:00 - 12-27 12:30
    比赛地点: 湖南 衡阳 衡阳五环乒乓球馆
    发起人: 石榴弓虽
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-12-27 11:47
    【保证每天不疲倦的15个小方法】
    雷林
    1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-12-27 11:47
    十点半前上床，睡眠最好
    雷林
    深睡眠才是有效睡眠。人在0点-4点之间容易获得深睡眠，正常成年人在入睡60分钟后才会进入深睡眠。因此，晚上十点半前开始进行睡前准备工作，保证11点前入睡，1个小时后
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    希玲 分享了一篇日志  2013-12-27 11:31
    改变命运的十个途径
    雷林
    1、比大多数人勤奋认真。2、做好每一件小事。3、微笑面对命运的不公。4、时间比金钱重要。5、养成好习惯，习惯决定命运。6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心
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    希玲 分享了一篇日志  2013-12-27 11:27
    【保证每天不疲倦的15个小方法】
    雷林
    1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观
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