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    苹果派 分享了一个话题  2013-08-06 18:20
    五大权威体育传媒齐聚CCTV 评点二季度体坛风云
    黄宗泽
    群组:
        北京时间7月18日晚，中央电视台体育频道播出了《CCTV体坛风云人物季度观察》节目，节目主持人张斌与四位嘉宾一起谈论今年四月到六月中国体坛
    方法
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-06 17:43
    一次意外的旅行，辛苦并快乐着 ---- 巍峨雷尼尔，大美冰川， 五彩黄石，秀美大提顿游记之一
    年年
        这是一次意外的旅行，也是一次辛苦的旅行。。。。。     有多意外？意外到前3周，我和娃娃还没想过要我同行，前2周，我的签证还没续
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-06 17:41
    玉 米
    小熊戎
    玉   米   天气太热，不想做饭，于是熬了锅绿豆汤，再去农贸市场买了几穗粘玉米。粘玉米个大芯粗，长长的穗子
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-08-06 17:40
    玉 米
    小熊戎
    玉   米   天气太热，不想做饭，于是熬了锅绿豆汤，再去农贸市场买了几穗粘玉米。粘玉米个大芯粗，长长的穗子
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    希玲 分享了一篇日志  2013-08-06 16:59
    玉 米
    小熊戎
    玉   米   天气太热，不想做饭，于是熬了锅绿豆汤，再去农贸市场买了几穗粘玉米。粘玉米个大芯粗，长长的穗子
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    希玲 分享了一篇日志  2013-08-06 16:41
    心态决定胜负
    游击队
            谁是球王总决赛，老年男子组夺冠呼声最高的黄建疆输了，第一局8：4领先时连丢7分，输在松懈，把主动权和优势拱手相送，东邪未能压住北丐。 &nbs
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    希玲 分享了一篇日志  2013-08-06 16:36
    20130803园博杯B组比赛小记
    钱贝贝
    20130803代表京铁家园，与司令、一暴、万继勇还有一位叫不上名的帅哥组队，参加在北京金球国际中心兴办的园博杯B组比赛，共有42支队伍参与了比赛，我们获得第三名（这对我
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    开球啦 分享了一个视频  2013-08-06 15:59
    http://v.youku.com/v_s ... NDY5MjE2.html
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    阿迪达斯·开球网武汉新天地7月决赛：黄杰VS黄聪
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    开球啦 分享了一个视频  2013-08-06 15:55
    http://v.youku.com/v_s ... NzQ5NDky.html
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    adidas乒乓球王巡回赛 石磊 3:1 苗加伍
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    开球啦 分享了一个视频  2013-08-06 15:52
    http://v.youku.com/v_s ... MjczNjU2.html
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    2013年第九届STIGA杯全国乒乓球巡回赛天津站
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    雷林 分享了一篇日志  2013-08-06 14:26
    乒协团体赛创历史最好成绩
    游击队
          这两天参加北京市乒协西城站团体赛，我们单位全由本土球员组成（好多单位借人），全部队员没有任何专业训练背景，本想一场比赛就得打道回府了，没想到
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    雷林 分享了一篇日志  2013-08-06 14:26
    20130803园博杯B组比赛小记
    钱贝贝
    20130803代表京铁家园，与司令、一暴、万继勇还有一位叫不上名的帅哥组队，参加在北京金球国际中心兴办的园博杯B组比赛，共有42支队伍参与了比赛，我们获得第三名（这对我
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    雷林 分享了一篇日志  2013-08-06 14:26
    乒乓球奇遇、趣味、乐事、聊着系列（之五）
    微微一笑
          听微微一笑扯.意念练球    意念、是种什么样的练习乒乓球技术方法？您不要错了，您还没搞清楚。那种感觉是真的，是真的！ 如果说
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    希玲 分享了一篇日志  2013-08-06 14:18
    国 球
    歪把子
      精彩的比赛总让人回味无穷，如同刚吃完鱼和肉再舔舔嘴唇还有余香，那个美、那个香，滋润极了，真舍不得擦嘴。国手儿打比赛肯定精彩，那是阳春白雪，顶级
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    水人 分享了一篇日志  2013-08-06 13:26
    进入1900水平前必须要达到的技术水准规范
    一暴
    1.搓球：上手不出手，用腰再用手 2.所有：出手前，手完全放松，触球一刹那二次抓拍 3.反手接右侧旋：沉肩迎球，触球一刹那手背绷紧 4.接正手位勾式发球：右肩沉肩迎球，手与网
    各种神语，自己体会吧
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    逍遥客 分享了一篇日志  2013-08-06 10:53
    [转帖]乒乓球接发球十六种方法技术要领
    漏勺
    发球和接发球，是打好乒乓球的首要 技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果头一板球处理不好 ，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和
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    逍遥客 分享了一篇日志  2013-08-06 10:48
    一些实用技巧
    漏勺
    1 、用重心控制球   即打球主要是全身发力 , 不是单纯靠手臂 , 利用腿 , 腰等身体部位的动作集中发力击球 , 表现出来就是身体
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    逍遥客 分享了一篇日志  2013-08-06 10:39
    接正手短下旋要点
    西木栗
          在 接正手短下旋时， 如果对方怕转球则可以搓下旋，如果对方喜欢拉高吊弧圈，你就托一板不转球。还要注意变化，在对方快适应时就要改招儿。
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    文子 分享了一篇日志  2013-08-06 09:52
    铁桶无花果
    驭箭
    请大家鉴赏,周末路边买来一"桶"无花果,有点象植物大战僵尸的铁桶,哈哈! 经过上网学习,已初步准备室外栽培,争取明春越冬成功,早日结下硕果! (为防止意
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    贝壳 分享了一篇日志  2013-08-06 09:10
    专业的老师教拉球的十个要点
    大漠2013
    从前两年我开始接触一些专业的老师跟业余弧圈高手还有专业队的学生 , 积累下来我算了算 , 大约有十来位之多 ( 我说的都是有指导过我的才算 ) . 尤其是这两年
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