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    静数秋天 分享了一篇日志  2012-07-24 17:14
    报复社会帖（进来之前，请先填饱肚子）
    小梦梦
    7月22日，共有11位球友参加了东华乒乓球俱乐部的料理大会活动，以下就是球友们自己动手烹饪出的各种美食，上图啦！ 菜谱～宇燕是我的一个朋友，她是泰国人，要给我们
    看得我是口水直流呀
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-24 15:41
    通过大椎引领达到人拍合一（转）
    冬日私语
    通过大椎引领达到人拍合一　　 看过何老拍头先行的文章的球友一定会对拍头先行、手腕的外展与内收这一方法影响十分深刻。何老还有一段关于发力的论述，真的
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-24 15:35
    李晓东教练：乒乓球的衔接与转换
    于秋煦
           对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能是同性球的连接，也可能是不同球的连接 。衔接包含
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-24 15:32
    你还在淘宝购物吗？？？那你就OUT了！！
    于秋煦
    淘宝最大的好处是产品丰富        但是        从“省钱+正品”这个角度而言，    
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    燕京 分享了一个话题  2012-07-24 13:49
    活到100岁的八大健康习惯
    雷林
    俱乐部: 北京市业余乒乓球网友联盟
    当前流行保健方法很多，很多只是些技巧性的保健手段，真正的保健应该首先关注根本的健康之道，这才是“本”。本立而道生，所有的技巧都是建立在“本”上的，下面让我
    学习
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    西瓜投手 分享了一篇日志  2012-07-24 12:26
    这样的老婆你要吗？
    静数秋天
                    媳妇说：“煮淡一点你就嫌没有味道，现在煮咸一点你却说咽不下
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    大威 分享了一张图片  2012-07-24 12:20
    相册: 724
    雷林
    201272122245166690
    精彩画面。
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    大威 分享了一张图片  2012-07-24 12:20
    相册: 724
    雷林
    201272122262657739
    精彩画面。
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    大威 分享了一张图片  2012-07-24 12:19
    相册: 724
    雷林
    201272122274542803
    精彩画面。
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    大威 分享了一张图片  2012-07-24 12:19
    相册: 724
    雷林
    201272122363741005
    精彩画面。
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    大威 分享了一张图片  2012-07-24 12:18
    相册: 724
    雷林
    201272122381479452
    精彩画面。
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-24 12:00
    多球打得忙叨
    JOE
    在小区里的场地,没想去打球,赶上孩子上课又没人在家,就紧急去了场地,没事先联系,后来以家人没带钥匙而终.   打多球基本功,对直拍反手横打的球接的不
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-24 12:00
    机遇
    牧羊人
    机遇可遇不可求，机遇往往是你的好友带来的，但是自己要准备好，要坚定不移、理性鉴别（人与事）、有足够的耐心和信心。
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-24 12:00
    奥运羽球双打解签:男双恐同室操戈 混双现死亡组
    雷哥
    伦敦奥运会羽毛球抽签揭晓，中国男双和混双抽签较为有利，风云组合抽得上签、混双三大主要对手同陷“死亡之组”，而女双两组合将围剿韩国强档。 　　 男双：风云组合上
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-24 11:59
    对拉球训练的几点建议（转）
    冬日私语
    1.多进行空动作的练习，以体会腰腿的力的传递。多做，加你的联想。想象“力”的传递。2.加强身体的训练。蹲跳，仰卧起座，跳绳。这些 对于乒乓球十分重要。是专业运动员
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    文子 分享了一篇日志  2012-07-24 11:06
    C罗称继科为兄弟
    雷林
    【奥运】C罗称张继科为兄弟 2012-07-19 14:04 新快报 　　新快报讯 据《半岛晨报》报道，中国乒乓球队已经抵达伦敦，队员张继科有其独特的备战秘诀，偶像C罗的签
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-24 11:00
    走出误区（转）
    冬日私语
    走出误区,早日成为一流业余高手 我见论坛里大家经常讨论各种细腻的小技术，诸如撇晃拧摆等，又如直板下蹲砍式发球
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    JOE 分享了一个话题  2012-07-24 10:59
    几个打球小窍门（转）
    冬日私语
    俱乐部: 北京体育馆乒乓球俱乐部
    打球小技巧　 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂”4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引
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    JOE 分享了一个话题  2012-07-24 10:59
    赛练结合的乾坤大挪移心法（转）
    冬日私语
    俱乐部: 北京体育馆乒乓球俱乐部
    乾坤大挪移心法（之）一 ------赛、练结合你才能进步更快周五，周六打了系统的比赛，团体第四，单打第三。成绩是不好不坏。属于正
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    文子 分享了一篇日志  2012-07-24 10:05
    机遇
    牧羊人
    机遇可遇不可求，机遇往往是你的好友带来的，但是自己要准备好，要坚定不移、理性鉴别（人与事）、有足够的耐心和信心。 抓住机遇、迎接挑战、再铸辉煌。
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