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    老蝈 分享了一篇日志  2014-07-20 16:57
    乒乓拉球之步伐十要素
    板桥
    　 1.  快收 前臂 　　2.  摩擦旋转 的掌握 　　3. 发力 方向 的掌握 　　4. 上肢的 放松 　　5. 还原与 引拍 　　6. 引拍 高低 　
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    文子 分享了一篇日志  2014-07-20 15:36
    让你的基本功飞起来 浅谈预判、盯球与步伐
    纪乐小和尚
    你是否有苦练了1-2年基本功，但一上场就根本无法发挥的感觉？    你是否会常常愤慨，练了2-3年基本功，却为啥还被老球油溜的团团转？    你是
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    文子 分享了一篇日志  2014-07-20 15:21
    【年轻人谨记：三十岁前，请你不要去在乎这20件事】
    雷林
    1、放弃；2、失恋；３、漂泊；４、失业；５、评价；６、浅薄；７、疯狂；８、失意；９、代价；10、稳定；11、房子；12、谣言；13、薪水；14、存款；15、面子；16、缺陷；17、压力；18、孤独；19、汗水；20、地位
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    文子 分享了一篇日志  2014-07-20 15:21
    【高人的十大特征，看看你具备几个？】
    雷林
    一、苦到舌根吃的消； 二、烦到心乱耐得住； 三、困到绝望行得通； 四、屈到愤极受得起； 五、怒到发指笑得出； 六、急到眉燃定得住； 七、喜到意满沉得下； 八、话到嘴边停得
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    文子 分享了一篇日志  2014-07-20 15:21
    真话
    雷林
    今天的事，今天办； 能办的事，马上办； 困难的事，想法办； 限时的事，计时办； 重要的事，优先办； 琐碎的事，抽空办； 个人的事，下班办； 别人的事，努力办； 着急的事，细心办； 重大的事，清楚
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    大慧 分享了一篇日志  2014-07-20 10:48
    乒乓拉球之步伐十要素
    板桥
    　 1.  快收 前臂 　　2.  摩擦旋转 的掌握 　　3. 发力 方向 的掌握 　　4. 上肢的 放松 　　5. 还原与 引拍 　　6. 引拍 高低 　
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    雷林 分享了一篇日志  2014-07-20 09:33
    怀念华鼎风盛乒乓球俱乐部报到帖
    老蝈
        怀念华鼎！      时常想起华鼎告别赛时的凄婉，想起转转离去前的留恋，众多球友的不舍和惋惜。      我们怀念球馆
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    雷林 分享了一篇日志  2014-07-20 09:32
    乒乓技术绝密呈现：提高发球质量的秘诀m感谢供稿网友：馨竹 来自：乒乓医院
    漠北
    1、发球时应把握以下几个要点 　　﹝1﹞持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。如果握拍太深太死，就不利于发挥手腕的灵活性，这样摩擦球就不充分。
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    雷林 分享了一篇日志  2014-07-20 09:32
    让你的基本功飞起来 浅谈预判、盯球与步伐
    纪乐小和尚
    你是否有苦练了1-2年基本功，但一上场就根本无法发挥的感觉？    你是否会常常愤慨，练了2-3年基本功，却为啥还被老球油溜的团团转？    你是
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-07-20 09:11
    乒乓技术绝密呈现：提高发球质量的秘诀m感谢供稿网友：馨竹 来自：乒乓医院
    漠北
    1、发球时应把握以下几个要点 　　﹝1﹞持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。如果握拍太深太死，就不利于发挥手腕的灵活性，这样摩擦球就不充分。
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-07-20 09:11
    如何赢球——寻找对手弱点 转帖
    漠北
    1--- 对付步法差劲的对手 ，此类人往往爆发力强悍，站位就杵在球台中间，遇到机会以力制胜，发球多发中长球，你一高就拍死你。对付方法重要的不是力量和旋转，而
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-07-20 09:11
    乒乓拉球之步伐十要素
    板桥
    　 1.  快收 前臂 　　2.  摩擦旋转 的掌握 　　3. 发力 方向 的掌握 　　4. 上肢的 放松 　　5. 还原与 引拍 　　6. 引拍 高低 　
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    冷晓强 分享了一个网址  2014-07-20 08:30
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    老蝈 分享了一张图片  2014-07-20 07:55
    相册: 701
    雷林
    140608112409db9c94008822fd
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    老蝈 分享了一张图片  2014-07-20 07:55
    相册: 701
    雷林
    140608112909cf7fe63151130f
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    老蝈 分享了一张图片  2014-07-20 07:55
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    雷林
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