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    禾 分享了一篇日志  2012-01-25 22:02
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    禾 分享了一篇日志  2012-01-25 22:00
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    真诚 分享了一篇日志  2012-01-25 19:21
    长胶宝典1
    雷哥
    第一篇   认  识  篇   第一章  我是否需要打长胶 一、考虑打长胶的因素     常常看到好多网友提出
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    真诚 分享了一篇日志  2012-01-25 19:21
    长胶宝典3
    雷哥
    附1：我对长胶常用击球手法的综合评价 我是直拍，以前打的是反胶，改打长胶已有5年历史，其中有许多体会，现整理如下以期与长胶球友共同交流。    &
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-01-25 14:36
    乒坛有路辟新径，登高尚需勤为梯——2011年打球总结及2012年初步打算
    lei9163
      雪花飘飘，木叶萧萧。不知不觉中，兔年将逝，龙年来临。在辞旧迎新之际，对过去一年的打球活动给予回顾总结，对新的一年的训练、比赛作出谋划、安排，对于进一步提高
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-01-25 14:36
    斯洛文尼亚公开赛(1月25-29日) 种子签表
    lei9163
    男 单   1/4区 马龙(中国) , 何志文(西班牙), 凯内斯(斯洛伐克), 托奇克(斯洛文尼亚) 苏斯(德国), 谭瑞午(克罗地
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-01-25 14:32
    2012的春节,神马呀,悲催,我滴个神呀
    空白
    离春节二十天,同程网订了上海虹桥至北京的回程机票,决心回家过春节,岳母的60大寿要提到春节过一下; 离春节十七天,老婆被查出双侧肺炎,即刻住院; 离
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:13
    发球时如何将不转球与下旋球相结合
    雷哥
    在乒乓球运动中， 发球 是最为重要的技术之一。而对于业余选手来讲，或许你不用把发球练到专业运动员的水平，而只是将不同种类的发球稍微综合运用，便能起到意想不到的效
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:13
    乒乓球比赛中如何接好下旋球
    雷哥
    接发球 在 乒乓球比赛 中占有很重要的地位，接好对方的发球，就已经赢得了一半的比赛，也就摆脱了对方的控制进入反控制的阶段，对接发球方来说是有利的。所以根据不同来
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:12
    削球选手可以异样精彩 乒乓小花目标直指国家队
    lei9163
    　发条短信的功夫，辽宁小将鲜艳居然已连下两局，这是记者从业以来亲历过的速度最快的有削球手参加的乒乓球赛。“现在其他队有很多女孩的水平都非常高，就是打不好削
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:11
    乒乓球步伐的移动要领
    雷哥
       在乒乓球运动中，步伐的正确运用直接影响到击球的力度以及准确性，很多乒乓球友们只注重技术的问题而忽略了最基础的步伐问题，在此我们将给大家讲解一下
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:11
    半出台球处理技术解析
    雷哥
       在比赛中我们会遇到很多 半出台球 ，这种球使我们犹豫是采用搓球方式回球还是拉球方式回球从而让己方处于被动状态。当遇到半出台球时应该怎样处理呢
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:11
    (网摘）看不清对手发球的动作怎么办？
    刘宏伟
    如果看不清对手发球的动作，一定要等第一跳球过网后再做动作，决定板子接球的角度，不要着急去碰球。   接发球最重要的是看清是上旋不转或是下旋，接发球首
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:11
    横拍反手的那点事
    雷哥
    横拍反手的技术纷繁复杂，很多人问我到底练习点什么？其实小匠的技术也确实一般。不敢妄自菲薄，既然大家问到，也就谈谈个人粗线的看法。   首先，很多横拍的
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:11
    正手攻球提高的三大关（转自博乒网）
    雷哥
      练球要求击（送）球时不能忽快忽慢，要保持一定的节奏； 　　练球要求击（送）球时不能用力忽大忽小，手上的轻重要能控制； 　　练球要求击（送）球时不能左一下右一下，长
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:10
    搓球也疯狂
    lei9163
    搓球也疯狂（马凯旋） 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取决于搓球的好坏
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:10
    业余弧圈类打法特点及弱点分析
    雷哥
    由于弧圈类打法动作较大，而拉好弧圈的关键点除了发力外就是对点的能力，因为在比赛中谁也不会让你站住了舒舒服服地拉，所以对步法和摆速的要求较高，而业余的偏偏在这
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:10
    对付铁搓的套路
    雷哥
    首先，既然他喜欢搓，那就一个下旋球都不给他。我前天打了一个铁搓铁推，第一局战术没用好，短球太多，结果自己稀里哗啦的输掉了。第2局就用了以下的战术。  1）坚
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    老蔡头 分享了一篇日志  2012-01-25 00:09
    对付铁搓的套路
    雷哥
    首先，既然他喜欢搓，那就一个下旋球都不给他。我前天打了一个铁搓铁推，第一局战术没用好，短球太多，结果自己稀里哗啦的输掉了。第2局就用了以下的战术。  1）坚
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    老陈_日本 分享了一篇日志  2012-01-24 23:22
    弧圈球如何做到冲可控
    雷哥
    一、 什么叫冲可控         冲可控：在弧圈球运用中，在最大限度的发挥出速度的前提下，保障球能够上台。
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