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2013-02-28 08:34

排名前十的健康习惯
磊子
　　1、步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。　　2、每周至少运动3次。每周应抽3—4天时间，做一次30分钟的有氧运动。　　3、保持睡眠充