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2013-03-07 08:41

安全深蹲——让你极度强壮的同时避免腰伤和膝伤
雷哥
这篇文章告诉你怎样在通过练习深蹲让你极度强壮的同时，避免腰伤和膝伤。我已经指导过数以千计的运动员正确地深蹲，其中一些基本的技术将会在下文中出现。用正确的